пришло время раздеться!

А вы купальник другой купите, просто трусики перетягивают бока. А так все не так уж и страшно
30.01.2013
гидрокостюм хорошо помогает!
31.01.2013
это только спорт может убрать!!!!! сама год назад весила 50, а сейчас до 60 разожралась.... сейчас зал каждый день практически+диета и не ем после 6
12.01.2013
эх! тяжело нам женщинам! еще бы готовить и печь разлюбить...
12.01.2013
а где ваши кубики?
12.01.2013
и мне интересно где же мои кубики? :))) бубышки! на талии сзади
12.01.2013
ооооооо простите, коммент был не вам
12.01.2013
но получилось в тему!
13.01.2013
ТОЧНО)))))))) а то я смотрю, вроде фотка была другая и пост тоже. Не поняла как я очутилась у вас 
13.01.2013
Ой,Марин,не все так страшно как описываете!Тем более в одежде!Ну а для себя спорт очень сильно преображает,не замечаешь как втянулся и каждый месяц становишься все лучше!Удачи Вам в нелегком деле-здесь действительно нужна выдержка!
12.01.2013
да в принципе не страшно. мне же уже по дискотекам не бегать парней не цеплять! :))) муж говорит сделай талию а попу оставь! ха-ха! а уходит первым делом у меня она и остатки груди.
12.01.2013
про кости это все финя)) можете померять пальцами запястье, но это скажет не о "тяжести и легкости", а о ширококостности или узкокостности. Вы не "жирная")) но, мне кажется, что телосложение у вас не хрупкое - широкая грудная клетка и т.п. валики уйдут только на жиросжигании, не вздумайте начать интенсивно качать боковые мышцы - вообще талия пропадет.
12.01.2013
у меня стала такая широкая спина! раньше такого не было! а вот знакомый фитнес-тренер говорил что такие штуки убираются так: гантеля в руку вдоль тела и наклоны по 30 раз в три подхода. а хула-хуп типа фигня. значит мне такое нельзя делать? а как мерить запястье?
12.01.2013
ну, фитнес-тренеру может и виднее... просто от упражнений на боковые мышцы, эти мышцы увеличатся, а соответственно, мышечный корсет вокруг талии станет шире. А, насколько я знаю, сжечь жир локально - невозможно. Он убирается только комплексно по всему телу. От тренировки на определенные участки тела, только крепнут и увеличиваются мышцы... как-то так... Хотя, тренировать эти мышцы все равно надо, просто если вы будете делать наклоны,  и качать отдельно пресс, то уберите упр. на боковые мышцы, на всякий случай... Хула-хуп - фигня, согласна. На разогрев или нооборот, после трени, его может и можно покрутить, ради разогревающео эффекта, но это ж мин. 30 минут... а если еще учесть время самой трени... откуда столько времени? не рационально как-то))) Пальцами запястье обхватите. Если пальцы сомкнутся, значит вы нормостеник, если будет запас - значит у вас астеническое телосложение, если не сойдутся, значит широкое. Вот, кстати, интересная фигня с этим телосложением - у меня есть подруга, ее вес обычно до 50 кг не дотягивает, а запястье обхватить не может...  при этом у нее довольно широкая грудная клетка и бедра шире чем у меня))) а у меня пальцы с запасом в 1 см. сходятся, хотя я всегда весила больше ее, но скелет реально уже)))
12.01.2013
не сходятся! я в шоке! очередная отмазка провалилась (шутка). кстати у мужа спросила и он тоже сказал что у меня широкая грудная клетка всегда была. вот открытие то для меня! ну да ладно. будем работать с тем что есть. спасибо еще раз!
13.01.2013
я так и думала))) но это фсе фигня))) просто имейте в виду, что спина такая не только из-за жира, и если не хотите широченую спину, лучше не налягайте на эти мышцы, тренируйте но понемногу))) но думаю у вас все может получиться довольно хорошо. если не бросите, то месяцев через 5-6))
13.01.2013
Может хула-хуп ежедневно?
12.01.2013
вот тоже думаю что надо. парень знакомый фитнес-тренер сказал что все это фигня,якобы надо делать наклоны в стороны с гантелей. а девочки пишут что хорошо помогает.
12.01.2013
Ну думаю,что и от наклонов хуже не будет))) а обруч очень талия делает и жиры вокруг разбивает. Но нужно регулярно мин по 30
12.01.2013
заказала мужу!
12.01.2013
Молодец все получиться.Над талией конечно нужно работать.
12.01.2013
спасибо! нужно и еще как!
12.01.2013
Чего-то я не то ощутила с Джилл. Подскажите Про пресс...