Стройняшки система -60 отчет за 15.01
Отчеты-результаты о питании, о тренировках
Девочки привет.
Как то у нас совсем не густо с сбрасыванием кг(
Что вы ели вчера? не нарушали?
Кто то занимается с ДМ?
Может давайте вместе возмемся с пн за курс 30 дней с ДМ???
Юлия
я сегодня пока что 54.но сегодня перехожу на другой курс жиросжигающих тренировок.сегодня разруз на кефире и твороге.))
17.01.2013
Ответить
Мария 
А у меня опять привес... что такое.... хотя знаю, мясо по-фрнцузски дало о себе знать,.... больше не повторю ошибки... надеюсь
Девочки, а вам легко дается наше начинание?
А у меня опять привес... что такое.... хотя знаю, мясо по-фрнцузски дало о себе знать,.... больше не повторю ошибки... надеюсь
Девочки, а вам легко дается наше начинание?
17.01.2013
Ответить
Юлия
ещё запекала куриную грудку
разморозила ее сняла кожу сбрызнула лимонным соком, посолила, поперчила и положила сверху пару кусочков сыра затем на противень без масла (антипригарный) и в духодку на 45 мин при 190 градусах
16.01.2013
Ответить
Юлия
я варила суп фаршевые фрикадельки+перец болгарский+лук порей+морковь+укроп
ещё яблоки запекала яблоко+в середину него творог с чернослливом на час при 200 градусах
16.01.2013
Ответить
Юлия
Девочки нашла кучу вкусных системных рецептов http://forum.7ya.com.ua/index.php?showtopic=418
16.01.2013
Ответить
Мария
ДУ, блин, у меня опять привес :(
сегодня 58,6
и ДМ я не потяну сейчас.....
и ДМ я не потяну сейчас.....
16.01.2013
Ответить
vera
У Вас тоже маленький малыш... А как Вы питаетесь? Кстати, кто знает, на системе -60 не противопоказано после 16 часов не есть??
16.01.2013
Ответить
Мария
да, у меня их двое, правда старшая пошла в садик на днях - ох, какое облегчение, а второй еще мал....
Вчера столько нервов потеряла, поругалась с мамой - плюнула и сознательно перед сном съела 3 конфеты.
А сегодня на обед ела свиную отбивную, уж и не знаю можно ли? но ведь написано: "мясо любое".... кто знает девочки или палками меня закидайте.
Труднее всего мне приходится с ужином - совсем не знаю, что приготовить, да и не особо поняла, что на ужин можно. Сегодня съела 2 яйца - нет настроения, просто для того, чтобы к вечеру ничего не потянуть в рот. А после 18, как я поняла, ничего нельзя кушать...
16.01.2013
Ответить
vera
у тебя есть таблички-подсказки? если нет, я вышлю.
обычно я на ужин ем яйца, или сыр с криспами...редко овощи.
16.01.2013
Ответить
Мария
есть, но там не особо понятно.... можно совмещать например обощи с молочкой или яйца с молочкой, или нужно выбрать только один подпункт, например овоци одни или одну кисломолочку или одни фрукиы или одно мясо.... так?
17.01.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.