Сушка тела
Сушка тела? что это? как это и с чем его есть? Если кто пробовал отзавитесь пожалуйста, или напишите примерное меню. Мои данные рост 164, вес 56., в идеале нужно скинуть 6-7 кг и подкачать мышцы
Northdeer (Ксения)
Сушка предполагает, что сбрасывать ничего не надо, просто определенная диета и упражнения для того, чтобы избавиться от излишней жидкости и подчеркнуть рельеф накачанных мышц - как правило сушатся например бодибилдеры перед соревнованиям или съемкам)))
25.01.2013
Ответить
Химера
Если надо подкачать мышцы, значит у вас их нет)) А сушка - это когда в теле остается пониженный процент жира и много мышц (достиается путем силовых и кардиотренировок и особого питания с повышеным содержанием белков, урезанием углеводов и практически исключения соли). Чтобы начать сушку - сначала надо нарастить мышцы. В общем, вам пока об этом думать рано))
А то, что вы хотите начать - это просто приведения тела в тонус))
25.01.2013
Ответить