Все говорят, что при похудении, занятии спортом полезно есть творог, а в каком виде Вы его едите?
Вряд ли со сметаной и сахаром 
, но и "пустого" много не съешь ...
Поделитесь, пожалуйста :)
Иваново
Творог
Симферополь
С яблоком, с зеленью, запеканку делаю. Вы правы, творог очень хороший продукт для похудения, только жирность берите до 5%.
0
03.02.2013
Ответить
Иваново
Спасибо.
а яблоко просто через терку? я вот еще думаю с бананом может... но вот что туда чтобы он не такой сухой был? кефир? что-то ничего толкового на ум не идет.
Зелень какую-то определенную, или ту, что под рукой?
0
03.02.2013
Ответить
Симферополь
Яблко на терке и так сок пустит, можно корицей или ванилью присыпать, в запеканку я добавляю пару взбитых белков, ваниль и курагу, готовлю в пароварке, очень вкусно.
0
03.02.2013
Ответить
Симферополь
С бананом нельзя! Банан не чаще раза в неделю есть. А зелень любую, с базиликом люблю.
0
03.02.2013
Ответить
Москва
мне нравится с кинзой, укропом и чесноком... а в сладком варианте - с черносливом...
0
03.02.2013
Ответить
Иваново
воооот, надо попробовать с укропом и чесноком. спасибо, а не сухо получается? ил еще молока добавляете? или творог мягкий, из пачки?
0
04.02.2013
Ответить
Москва
Либо мягкий, либо зернистый блендером замесить , тогда тоже масса однородная получается :) еще можно пахту добавлять- она обезжиренная.. Вкус нечто среднее между молоком и сливками :) эту массу можно и просто так есть ( тогда лучше именно зернистый творог, чтобы рассыпчато было), а если мягкий, то можно на помидор, огурец намазывать или на цельнозерновой крекер
0
04.02.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Я покупаю творог весовой 0% он вкуснее чем в пачках, немного вливаю с него молока и заменителя сахара и в блендере, очень вкусно! Еще с зеленью и свежий огурец на терке, заправлять йогуртом отличный завтрак))
0
03.02.2013
Ответить
Майкоп
а вы видели колорийность творога, я не сказала бы что он не каллорийный. а вообще я его ем кудаю туда несколько кусочков фруктиков с маленькой колорийностью,так вкуснее становится,а просто так его не полчится есть, по крайней мере у меня
0
03.02.2013
Ответить
Иваново
насколько я понимаю, творог это белок, а белковая пища полезна для восстановления мышц после занятия спортом, а в калорийность я не верю :) я верю в спорт и пп
0
03.02.2013
Ответить
Сургут
С зеленью и чесноком, с огурцом - тру на терке, с помидорами, с фруктами. Для консистенции добовляю молоко. Ещё хорошо с детскими фруктовыми пюрешками.
0
04.02.2013
Ответить
Фастов
а я с компотом с сухофруктов, а творог предварительно взбиваю блендером с молоком, так фрукты не люблю добавлять
0
04.02.2013
Ответить
, немножко, естественно.
Москва
С любыми ягодами или фруктами в блендере прокрутите, он сам по себе (без сметаны, кефира и молока) становится пастообразной консистенции. Очень любим такой кушать.
0
03.02.2013
Ответить
Иваново
спасибо. я покупаю сухой творог, типа , на него фруктов в два раза больше, чем творого изведешь, чтобы он стал пастообразным
0
04.02.2013
Ответить
Киев
я запеканку делаю, ем утром.
или как вариант со сметаной зеленью и огурчиком, мнямка! сырники еще люблю, но это уже слишком при диете
0
03.02.2013
Ответить
Киев
я ем обезжиренный творог, поливаю его немного нежирным кефиром или закваской + яблочко)
0
03.02.2013
Ответить
Иваново
спасибо :)
мне приятнее просто комочками, чем с молоком, поэтому для меня не вариант :(
0
03.02.2013
Ответить
Москва
Все зависит от творога. Тот который комочками я тоже ем с простотаком) А творог консистенцией как в пачках вкуснее с молоком) А еще я такой просто чаем запиваю, если молока нет)
0
03.02.2013
Ответить
Иваново
ясно, спасибо :)
вот еще прикупить бы хорошее сито, что бы протирать творог, вообще крЫсота бы была
0
03.02.2013
Ответить
