Ура! Белковые дни)
Дневники худеющихМой завтрак: омлет, сыр,грудинка, зеленый чай.
На обед были крылышки куриные.Немного моцареллы в шариках. Зеленый чай.
Ужин у нас сегодня праздничный.
Мяско с грибами и сыром)
Вера
Вкусно у Вас.Но слушала диетолога в одной передаче,она заметила,что в белковые дни сыр не едят.Стандартные продукты для белкового дня - маложирные молочные продукты,яйца и мясо,зеленые овощи.А у Вас прям кремлевка получается.Но главное,что б результат был.
14.02.2013
Ответить
я все равно похудею
Оксаночка
Безумно вкусное меню!!!!!у меня сегодня тоже белковый день, позволила утром омлет без масла но с кусочком колбасы, а в течение дня буду пить коктейль белковый. Ну у меня то строгая диета и конечно нельзя было колбасу (((((
14.02.2013
Ответить
Оксаночка
я люблю ее очень*((((
теперь ветчину в основном покупаю все таки 130кал и 10 жира вместо докторской гост 250кал и 25 жира есть разница) и ем только с черным хлебом (от белого излечилась слава богу!!!!_)
ну и конечно стараюсь только на завтрак с кофе_) не каждый день))
14.02.2013
Ответить
Мария
Може грудинку заменить менее жирным мясом? Тем более что копчености сильно повышают апетит.
А выглядит вкусненько! ))))
14.02.2013
Ответить
Ольга
Да конечно, можно. Просто это единственная слабость за 2 недели) почему нет? тем более съела до 12 дня) сгорит к вечеру) Как же я совсем без сала)))))
14.02.2013
Ответить
Мария
Ну да, сало это святое ))) Я тоже не любитель строгих ограничений. Чем быстрее сбросишь, тем быстрее наберешь. Да и для кожи вредно.
14.02.2013
Ответить
Ольга
ага)
кстате о коже)
в системе -60 есть пункт, что начав худеть, мазать лицо надо кремом от морщин на 5 лет вперед по возрасту. Как думаешь? чтоб кожа не обвисла?))
14.02.2013
Ответить
Мария
Нет, Оль. Я думаю что это неправильно. Косметолог мне говорила что крема подбирают по состоянию кожи, а не по возрасту. Тем более что это деление вообще условное. Иначе кожа может просто привыкнуть, а потом придется применять более радикальные средства. Я пока не пользуюсь кремами своего возраста, а наоборот покупаю на 5-10 лет меньше. Если высыпаюсь, то выгляжу нормально. Правда это удается все реже и реже ))).
Может просто стоит более усиленно начать занматься лицом. Легкие пилинги пару раз в неделю, масочки, крема регулярно. Я вообще поняла что основа хорошего ухода за кожей это пилинг. Имею ввиду домашние мягкие пилинги. На них экономить нельзя. Есл не убирать отмершие клетки, то морщины заламываются сильнее, кожа становится более тусклой, поры хуже очищаются.
14.02.2013
Ответить
Катерина
а результат уже есть??? столько масла плавает..сыр и грудинка жирные.. мне кажется - это что-то не то.... я бы белковый день начала с вареного яйца или омлета в микроволновке, куриной грудки или котлеты из кур. грудки на пару... а если бы сыр захотела, то наверное ольтермани 17% взяла бы... творог опять же как вариант...запеканка..
ну это лично мое мнение.. но твои результаты могут втоптать меня просто в грязь и я буду счастлива, что съедая то, о чем ты пишешь, можно похудеть....
14.02.2013
Ответить
Ольга
я не настрогой диете, я на разгрузке организма на месяц 2 дня овощи/ 2 дня белки) не ограничено кол-во. На овощных днях я все время голодна(
http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1711051
взвешиваться не взвешиваюсь пока, 27 феврала на весы))) таков уговор ( с сестрой вместе худеем)
14.02.2013
Ответить
Катерина
уже похудела =) если интересно, ссылку скину отчета.
сейчас пока тормознула.. не уверена что надо дальше. но если в ближайший месяц буду себя хорошо чувствовать, то еще пару кг скину.
14.02.2013
Ответить