Цель стройность.День 1.

Вступление тут http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1713991 Девочки,я сегодня первый раз сходила на тренировку!!еехууу!! Питание:хлебцы ржаные (25ккал/шт) ,мармелад пластовый (или как он там называется),куриный бульон,каша пшенка,мандарины,вода! Активная Прогулка с дочкой 1,5 часа днем И вечером тренировка час Первую половину занятий кардио сэлементами латины,затем силовые упражнения с гантелями илибодибаром и потом упражнения на коврике на пресс,ноги,ягодицы и прочее и после часа еще минут. 15 растяжка и расслабление,с меня сошло семь потов!хорошо я хоть с джил успела неск дней позаниматься,а то вообще бы сдулась через 5 минут! Взвешиваться и делать замеры я буду только раз в неделю,а то у меня уже крышу сносит по утрам. С весами ношусь. Теперь постараюсь не пропускать тренировки,которые будут 3раза в неделю,если будет еще получиться вырваться подключу аквааэробику)) Кстати после тренировки у меня пришло море молока!!!!Как в первые дни после родов))