Вопрос про сладкие йогурты
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !Девочки, у меня какой-то бзик на йогурты сладкие. Вот считаю их крайне неполезным продуктом для худеющих. При этом спокойно могу съесть порцию макарон из твердых сортов например с овощным салатом или картошку в любом виде главное без масла без зазрения совести ( желательно на обед конечно ) А вот йогурт - нееет. Лучше творог съем обезжиренный с ч.л.меда или в натуральный йогурт добавлю ч.л.меда.
Как-вы думаете я права?
Просто в 100 гр обычно от 79 до 105 кал! Из них чистого сахара в среднем 7-9гр . Если взять бутылку питьевого - в среднем 350 гр это ок.300 кал. Так на 300-400 кал я могу отлично пообедать! А многие пьют эти йогурты и не по одной бутылке в день, вместо обычной нормальной еды в надежде что они худеют!
Как-вы думаете я права?
Просто в 100 гр обычно от 79 до 105 кал! Из них чистого сахара в среднем 7-9гр . Если взять бутылку питьевого - в среднем 350 гр это ок.300 кал. Так на 300-400 кал я могу отлично пообедать! А многие пьют эти йогурты и не по одной бутылке в день, вместо обычной нормальной еды в надежде что они худеют!
Oxana and Julia
У меня точно такой же загон)! Лучше шоколадку съесть, чем сладкий йогурт! НИКОГДА их не покупаю)))) еще пакетированный сок- тот же бзик) это безобидные таракашки в наших головах!)
28.02.2013
Ответить
Оксаночка
Оооо, сок это да!!! Так жалко людей которые считают соки и йогурты безобидными продуктами. Ни сок, ни всякие колы пепси не пью. Колу лайт только с виски)))))
28.02.2013
Ответить
Oxana and Julia
Я даже виски стала чистым пить)))) честно, даже кусочек тортика считаю более безобидным делом( домашнего), чем вся эта муть! Хотя сладкое стараюсь не есть! Но Лучше съем 500 ккал , содержащихся в мамином Наполеоне с кремом, который приготовили из свежих и качественных продуктов, чем употреблю 100 ккал консервантов и чистого сахара- химоза, фу((((( в этом и заключается здоровое и правильное питание!
28.02.2013
Ответить
Алёнка
Я больше одного маленького стаканчика в день позволить себе не могу,а целую бутылку не выпиваю,даже когда не худею...Обезжиреный творог...брррррр)))лучше голодная буду ходить)))
28.02.2013
Ответить
Оксаночка
Обезжиренный творог мягкий - он без крупинок как однородная паста. Он очень нежный и вкусный
28.02.2013
Ответить
Оксаночка
Савушкин продукт в ванночке да? Просто обезжиренные есть просто в пачках и многие их не любят. Они не такие совершенно.
28.02.2013
Ответить
Алёнка
Домик в деревне в баночке!!!да в пачках всегда не вкусно...даже и 9%Наверно я не настолько проголодалась)))вон мама трескает за обе щёки,говорит вкуснота))))(9 кг скинула она за 2 недели)
а я запеканку с ним сделала,надеюсь понравится)пока не готова...
28.02.2013
Ответить
Оксаночка
А что у мамы за диета??? Я конечно извиняюсь но все-таки ей уже за 40, не вредно ли за 2 нед терять такое кол-во кг? Как кожа, норм отреагировала? Сколько еще мама хочет потерять? Надо моей маме такую диетку посоветовать! Ей надо то 5 кг убрать в принципе...
28.02.2013
Ответить
Алёнка
Да маме 45!Кожа в норме,она же занимается спортом!не знаю про вред..но чувствует себя лучше чем раньше...Для меня диета жёсткая)))Неделя 1:3 ст кефира+ложка отр,3-4 яблока,1 чт постелы,салат овощной в любом количестве+1л олив. масла.на ночь 2 белка куринных!
Неделя 2: 2 дня грудка на обед,2 дня творог обезжир 2 дня рыба и то что в первую неделю)
хочет ещё до 5 кг...
Зы:Запеканка обаденная получилась)))даже не думала,что так не калл.вкусно и питательно может быть))
Вот уже как)))
Вот уже как)))
28.02.2013
Ответить
Оксаночка
1 неделя не для меня...загнусь на таком рационе!
а что за спорт у мамы? она у тебя такая умничка!!!!
запеканка - да!!!)))) даже из пачек творога обезжиренного вкуснота выходиТ!))))
28.02.2013
Ответить
Алёнка
Я тебе фотку её добавила,велотренажёр+обруч и ходьба!
И не для меня)))такая диета,мама даже не срывалась,не то что я)))Я кстате с Джес занимаюсь,не ожидала что после первого дня -1 кг)))
28.02.2013
Ответить
Оксаночка
С гантельками? И как тебе первый раз, норм? Мне ногам тяжело дается, икры второй день очень болят . У меня по 1кг гантели. Стараюсь все делать по сложному уровню, только отжимания с колен ))) на пресс слабая нагрузка, добавляю свое
28.02.2013
Ответить
Алёнка
у меня каждая гантеля 3 кг))))это ППЦ!!!!я тоже только отжимания упращаю!!! Мне было сложно кардио,видно раньше седрце не тренировала,прям задыхаюсь,безприрывочно всё делать))))и руки болели после первого раза!На ноги и прес очень просто!но они у меня накачены с декабря занимаюсь...
Вообще если бы не гантели такие,я бы лучше 3 уровень 20 дней сделала...
28.02.2013
Ответить
Алёнка
а я не представляю как 1 кг)))в чём нагрузка то)))))
А без шуток,было очень тяжело,зато эффект быстрее)))и теперь жалко поменьше покупать...
28.02.2013
Ответить
Алена
Я только обезжиреные беру.Сладкие йогурты,да еще с фруктиками,типо чуда,это вообще зло.Вот реально в макаронах меньше калорий.
28.02.2013
Ответить
Оксаночка
Обезжиренные без наполнителя? Натуральные без сахара?просто йогурт может быть обезжиренным но сахара в нем может быть ого-го!а говорю я не про чудо, а про активию , биомаксы и биобалансы - йогурты которые вроде как полезны и необходимы нам, как преподносит реклама.
28.02.2013
Ответить
Алена
Обезжиреный без наполнителя(обезжиреное молоко,молочный белок,лактозо,бактерии)
28.02.2013
Ответить
Настеночка
так ведь купи 1 проц. йогурт добавь фрукты перемешай в блендаре и худей на здоровье. я ела и не жаловалась
28.02.2013
Ответить
Оксаночка
1% без добавок да? А то бывают 1% с фрукт.наполнителем и кучей сахара, лучше съесть 3,5% без сахара.я в принципе к йогуртам равнодушна меня это не парит. Просто иногда жалко людей которые не едят но пьют эти йогурты с гордым видом что они худеют.
28.02.2013
Ответить
Оксаночка
Спасибо Насть! Какую фирму берешь? Я видела активию такую надо купить. Пока биомакс 3,5% покупаю в супчики очень вкусно
28.02.2013
Ответить
Настеночка
я уже как 2 недели на другой диете! название не помню в такой бумажной прямоугольной коробочке
28.02.2013
Ответить
Овсянка Сэр
я валио фруктовые ем, там прям кусища фруктов и жирность 0,4 процента
28.02.2013
Ответить
Оксаночка
Ага, валио по-моему норм! А какая там калорийность и сколько сахарозы?
28.02.2013
Ответить
Овсянка Сэр
0,4 процента жирность, а сахарозы не смотрела сколько. но состав там написан нормальный. только молоко, фрукты и закваска
28.02.2013
Ответить
Оксаночка
Мне интересно есть ли в нем сахар. и какая калорийность. Если не забудешь, напиши потом))))
28.02.2013
Ответить
Овсянка Сэр
вот
Молоко пастеризованное, сахар, наполнитель из персиков,абрикосов и малины с кусочками фруктов, ароматизатор, загустители,концентрированный сок ягод бузины, регулятор кислотности, пробиотическиекультуры и закваска.Пищевая ценность: белки 3,4, углеводы 12г, жиры 2г.Энергетическая ценность 80 ккал.
200гр упаковка
28.02.2013
Ответить
Овсянка Сэр
а это про питьевой. я их пью
Состав: обезжиренное молоко, наполнитель ягодный - малина и черника,цельное молоко, сухое обезжиренное молоко, с использованием йогуртовойзакваски.Пищевая ценность 100г: белки - 2,8г, углеводы - 12,6г(в т.ч. сахароза 8,1г), жиры - 0,4г.Энергетическая ценность: 65,2 ккал.
28.02.2013
Ответить
Овсянка Сэр
ну знаешь, от такого количества ничего не будет. по мне не есть мучное, сладости и не есть после 6 самое оно
28.02.2013
Ответить
irina
они же фу какие не вкусные, я иногда беру свои республиканские питьевые, по вкусу и составу нормальные, быстро портятся, но типа Чуда никогда не покупала, да еще дорогие и по вкусу вообще ни с чем не сравнить, короче не йогурты-а синтетика какая то вонючая!
28.02.2013
Ответить
irina
и это в них столько калорий?? я их ни разу не покупала, просто я не оч люблю молочку не сладкую, в детстве кефир пила с сахаром))) теперь полюбила только кефир, заставляю себч в обед пить. про молоко и творог вообще молчу, не лезет в рот ... хотя знаю что полезно:(
01.03.2013
Ответить
Оксаночка
Да, стаканчики био макс 105 кал в сто гр, питьевые активия био балансы био максы от 79 до 93
01.03.2013
Ответить
