30 дней с джилл
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !После часовой Дебби, решила перейти на получасовую Джилл, Последний раз занималась этой программой когда веса во мне было 70 с копейками, тогда до конца смогла доделать только с 3го раза. Сейчас вообще ничего толком не почувствовала, даже не вспотела, после доделывала пресс и вн поверхность бедер отдельно. Единственное что отметила - так это то, чт о при весе 84, нагрузка на икры больше намного. Отчего больнее, ноги как отекли немного. Может и не подходит мне Джилл, как то всегда она мне косо-криво идет, пока позанимаюсь, а после подыщу достойную замену, или просто набор упражнений. Наверно мне все видео программы не идут, когда думаю о том как бы успеть, забываю о том, что нужно правильно выполнять.
Ирина
а можно ссылку на 30 дней с Джилл? Эти занятия на каждый день расчитаны как я понимаю?
08.04.2013
Ответить
Марина
А можете дать ссылку на часовую с Дебби? Я про такие тренировки пока не слышала.
24.03.2013
Ответить
Оторва
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3437873
Slim in 6 Rapid Results -это целая программа, так как и 30 дней с Джилл, только там нет прыжков, расчитана на 6 недель, 3 уровня, 1 - около получаса, 2 остальных около часа, и сто потов сойдет, я 3м уровнем пострадала неделю и решила что час для меня многовато, перешла на Джилл, теперь чувствую что Джилл маловато, и где эта золотая середина
24.03.2013
Ответить
