Солнышка

Начинала я с 92 кг, с помощью месяца на 90-дневке раздельного питания я добралась до 81 кг, то есть -11, месяц пофилонила то на -60, то на раздельном, то зажеры случалисть вес не двинулся, и с начала мая я питаюсь строго на ПП, 5-6 раз в день, как когда получается, в итоге за 2.5 мес -8 кг, итого -19 кг. Со спорта вначале был бодифлекс, первые 2 мес, результаты были огого какие хорошие, особенно за первый мес, после мне осточертело это хекание, плюс проблемы со здоровьем были и я ничем не занималась, иногда растяжку делала, пару неделек так было, после начала 30-дневку с Джилл, попрыгала я с этой мадам, всего за месяц с джил ушло 1.2 кг(печалька), и 3 см!!! мда, ну ничего, тело немного подтянулось, окрепло, что тоже хорошо). Кстати, хоть упры я выполняла правильно, смотря на себя в зеркало во время занятий мне болели бедра, руки немного, пресс первые дней 5, УСЕ. Отпрыгав 30 дней с Джилл меня от нее отвернуло, и я решила попытать счастья с Трейси Андерсон, полчаса силовых с мадам Трейси и кардио мне снилось в страшном сне, сегодня хотела делать кардио(ну нет у меня часа на то и другое, буду чередовать), девоньки, я не могу ходить, мне болит все ниже шеи и до коленок, а на попе сидеть вообще не могу. Может пообедаю, уложу мелкого и решусь, решила танцевать с pump it up, эх как же я хочу к новому году быть красивой, со своими 55 кг)))) Прийдется еще столько же одолеть, плюс минус пол трамвайной остановки, но я и так довольна, фото в процессе не делаю, уже под конец выставлю)

Подскажите что можно сделать, полтора месяца назад малый самостоятельно отказался от груди, перешли на полноценное питание, молоко почти через пару дней и пропало, как то шустро, сегодня утром просыпаюсь - с меня бьют струи молока, грудь налилась, болит, с чего это получилось, малый сооиветственно уже не берет, его это не интересует, начинать сцеживаться когда болит, или перевязать, кто что делал, подскажите.

Решила сегодня замеры сделать, не знаю получится к выхам добраться к компу.

Талия -9 см

Живот -7 см

Грудь -6 см

рука -3

бедро -1

Вес на данный момент 83 ровно.

Попа красивая становится))) Муж сегодня комплимент сделал, обещал больше не ржать))) подключила в связи с хорошей погодой побольше ходьбы с малым, и 90 дней раздельного питания

У меня филипс 3036, недавно попробовала приготовить шоколад на кипятке по рецепту

• Мука — 2 стак.
• Яйцо — 2
• Сахар — 2 стак.
• Сода — 1,5 ч. л.
• Разрыхлитель теста — 1,5 ч. л.
• Какао-порошок — 6 ст. л.
• Молоко — 1 стак.
• Ванильный сахар — 1 ч. л.
• Масло подсолнечное — 1/2 стак.
• Вода — 1 стак.
• Но у меня он пекся полтора часа, и остался сырым и противным, у кого с мультиварками похоже было, пекла на 200 град

Мне начинает нравится, систему подобрала для себя, на данный момент 20 упр, на 45 минут, сегодня одевала джинсы, когда дело дошло до застежки, поняла, что дырочка то уже не та))) Взяла сантиметр и померяла : -4 см в талии, -3 см в животе, бедро - 1см. Буду продолжать, по весу не смотрела)) Боюсь)))

Вчера вспоминала час как дышать, сегодня уложила сына, включила Элементарно, и за 40 минут выполнила 16 упр (добавляю свои на руки и на попу). Под конец тело дрожало, не вспотела, но это и не показатель, знаю что нужно кардио, но вены так и ноют, какое ж там кардио, разве что хожу, и бодифлекс. А вот с питанием напартачила, нет, мне нельзя срываться, иначе долго вхожу в свою колею, налопалась крекеров теплых, рецептик решила одна испытать, на ночь глядя((((((