А вы знаете, как мало или, наоборот, много Вы двигаетесь в течение дня?
Читала, что для полного счастья в день нужно проходить не менее 10 000 шагов, стало интересно, сколько же "нахаживаю" я :)
Скачала себе в айфон программку "Accupedo"
Была неприятно удивлена в первый день, что, оказывается, я мало двигаюсь. Сразу оговорюсь, что пользуюсь шагомером только на улице, когда иду гулять с коляской или за Федей в сад и т.д. Дома телефон лежит на столе :) Короче говоря, в первый день я сделала всего лишь 3 тыс. шагов.
На следующий день решила узнать, а все-таки, сколько это 10 тыс шагов? )))) Смогу ли я их пройти? :)
И пошла я специально бродить по улицам нашего города. Погода была не очень теплая и я "нашагала" уже 7 145 шагов или 5.44 км :) Уже лучше :)
Экспериментальным путем выяснила, что 10 000 шагов пройти всё же реально (особенно в теплое время года), но для этого нужно постараться.
Приблизительно, 10 000 шагов - это 8 км. Вот столько километров в день, оказывается, нужно проходить, чтобы оставаться здоровым и не заплыть жиром.
В общем, полезная это вещь! Рекомендую всем! :)
Теперь специально стала больше ходить и заметила, что вес мой после родов наконец-то сдвинулся с мертвой точки :)
Кстати, ходить очень желательно довольно быстрым шагом :) Так что выключайте компьютеры и вперед! На улицу! Тем более, что сегодня в Москве солнечная погода! Ждем весну и лето! :)
