Скачайте себе программу killer ABC, у меня аж кишки свело от нее, только к утру прошло
Мытищи
Кто там говорил что у Джилл слабая программа на пресс?
Москва
у меня и от этой программы пресс особо не болит))))) правда я только 1 уровень делала, но сами упры приклольные
0
02.04.2013
Ответить
Мытищи
Не знаю, у меня с учетом того что хорошая физическая подготовка болел после занятий, сегодня немного- но я делала продвинутый уровень
0
02.04.2013
Ответить
Москва
Да, программа клевая, делаю 3 уровень и прям наслождаюсь каждой тренировкой!!!
Пресс за 6 недель - туфта, по сравнению с этим)))
Я еще вот упражнения ежедневно делаю на пресс, там несколько уровней, 1 уровень всего 8 минут!
0
05.04.2013
Ответить
Саратов
Спасибо за новую программу! Обязательно попробую ибо пресс у меня зараза непробиваемый какой-то, во время тренировок аж ною от боли и напряжения в мышцах...............................к утру как огурец и никакого признака боли в мышцах!!!!!!!!!!
0
02.04.2013
Ответить
Коста Дорада
Вот ссылочка на все или почти все програмы ДМ, занимайтесы на здоровье!! http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=8087
0
15.04.2013
Ответить
Брянск
а можно подробнее о программе? Такую еще не видела. Она именно пресс? Сколько уровней и на сколько каждый расчитан? Сколько по времени одна тренировка занимает?
0
02.04.2013
Ответить
Мытищи
Да она именно на пресс, 3 уровня, по 30 минут, сколько заниматься честно говоря не знаю, но пишут что вроде каждый уровень по 10 дней, ну а я буду по своим силам смотреть, как только первый станет легко, перейду на второй и тд
0
02.04.2013
Ответить
Казань
я попробовала все 3 уровня,да программа супер,лучше чем пресс за 6 недель...
0
03.04.2013
Ответить
Запорожье
Ой, пасиб за наводку)) У неё вроде еще кик тренировки новые появились...
0
14.04.2013
Ответить