моя маленькая победа!
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахитак с Джил я на время распрощалась) но ей респект за все.
теперь я занимаю пилоксингом. с 25.03.2012 каждый день 1 час,и вечером силовая тренировка. Эта тренировка просто атас,я за это время просто вся горю.И очень хорошо сжигаются жиры,это смесь пилатеса и кигбоксинга.Вообще уже много чего делала через инет,ищу что мне больше всего походит.И по моему у меня чуток начал появляться верхний пресс,если сильно напречь видны два кубика.Я безумна рада))) Продолжаем. Вот как только убрать эту лишнию кожу,ума не приложу...Питаться стараюсь правильно но плохо получается черт побери...
и так за эти дни я теперь вешу 56,6
ОТ - 68 (если ее так можно назвать,помоему у меня вообще ее нет,видимо сама виновата я гантелями делала наклоны вот и все испортила)
ОГ-90
ОБ-91
ну фото. смотреть тем кому интересно!
Жукова Ольга Юрьевна
Отличное тело.
Может бегом и обвертываниями займешься. Пресс у тебя хороший, только животик согнать, а это очень хорошо помогает
05.04.2013
Ответить
Лилия
да пресс есть,бегать никогда,совсем времени нет,так бы наверно попробовала.а обертывания я делаю через день или два,когда не забываю
05.04.2013
Ответить
а...
ну ты умница!!! красота!!!...а я вот лентЯйка, просто ограничивааю себя в еде!
04.04.2013
Ответить
Юля
Вот это победа! Мои поздравления! Шикарный результат! А чем акого результата добились? Что из ДМ делали?Пы.Сы. А где лишняя кожа?
04.04.2013
Ответить
Лилия
спасибо,начинала из 30 дневки,вообще все уже пробовала потом чередовала метобализм и нет проблемным зонам,потом прошла плоский живот за 6 недель(2ур не закончила только неделю делала) и вот нашла пилокинг вот и затянуло меня,иногда у ДМ деламю аbc на пресс,там 3 уроня.а так еще силовые тренеровки разные просто с инета.
а кожа лишняя есть если наклонится свисает...бессит
04.04.2013
Ответить
Юля
Я сейчас вот второй день с ДМ - тоже начала с 30-ки. Думаю потом плоский живот попробовать, а дальше посмотрю по результатам. Спасибо! ))
Кожу подтягивается контрастным душем, обёртываниями. Вы молодчинка, есть с кого теперь пример брать!)) А есть исходные фотки, для стимула мне, так сказать ))?
04.04.2013
Ответить
тут я конечно бомбочка... Юля
БОМБОЧКА? ГДЕЕЕ??? Я вот щас при своих 53 кг пампушка такая ))) Пузико, попЭц, и БОКАААА - моё позорище ((( А после родов я была стройна, как кипарис - плоский животик, стройные ножки, боков вообще не было. После ГВшных запретов наела все свое "богатство"
04.04.2013
Ответить
Лилия
ну на самом деле все было плохо,целлюлит по всем ляхам,час их нет)да и я тут вешу наверно 63-64кг,а час 57
04.04.2013
Ответить
Юля
Ого, ну здорово, если так. У меня тож цыль появился. А у Вас он с ДМ ушёл? На каких занятиях?
04.04.2013
Ответить
Лилия
ну в основном с ДМ я с ней стала такая:
а за 11 занятий пилоксингом сделала вот такой рельеф,ну еще силовые тренеровки,плюс сладкое,мучное,жаренное не ем.ну очень очень редко.если съем то занимаюсь опять.
а за 11 занятий пилоксингом сделала вот такой рельеф,ну еще силовые тренеровки,плюс сладкое,мучное,жаренное не ем.ну очень очень редко.если съем то занимаюсь опять.
04.04.2013
Ответить
Юля
Понятно. Спасибо за подробный рассказ )) А то я думаю, что делать и с чем совмещать. Ладно, пока на 30-ке попрыгаю. а дальше видно будет ))) А какие силовые упражнения делала?
05.04.2013
Ответить
благодарю! ))
Дарья
А пилоксингом ты сколько раз в неделю занимаешься? Посмотрела тренировку думаю ЖЕСТЬ))))) Я сегодня на второй уровень плоского живота перешла! Но что то результат не вау! Доделаю конечно! Но потом факт Пиоксинг! Где ты видео качала? С русским переводом?
03.06.2013
Ответить
Лилия
я занималась месяц каждый день,час тай-бо или кигбоксинг...что то для меня легко уже это кажется,но занятия очень эффективные.по времени уже не позволяет мне никак,надо укладываться в 30мин.в контакте есть вроде,или через ютуб.час не могу найти сайт(ну плоский живот хорошо подтянуть фигуру,а если хочется кубиков или более спортивную то надо что по тяжелее
03.06.2013
Ответить
мама Юля и доченька Полинка
Вот это да! А меня лень всегда отговаривает от занятий!
04.04.2013
Ответить
Лилия
спасибо,там еще много работы,и жира и кожи лишней.Час подруга меня назвала женщина-терминатор...
04.04.2013
Ответить
walking on the stars
мне до твоего животик еще огого))) хотя я к рельефу не стремлюсь, у меня просто подтянутый плоский стал) а ты умничка! 2 детишок, а фигурка девичья
04.04.2013
Ответить
Лилия
на здоровье)классная вещь)можно даже сначало 30мин и потом,как время будет
04.04.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.