Ну что, повоюем)))))
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !
по возможности буду по максимуму выполнять, но летом планирую отпуск, ничего, там буду бегать.
Ну что поехали))))) Начальные фото заделала, выложу с окончательными через 5-5.5 мес)))))))
Дело осталось за малым, купить трубчатый и ленточный эспандер. )))
И так как завтра не существует, пошла я сейчас прыгать, до часу ночи успею))))))
P.s/ сделала, ура, тело горит, но я довольная)))) 2 года назад я считала что Джилл Майклс - это зверь в женском обличии, и так считала пока не познакомилась с программой Шалин. Короче, поползла я в душ, всем сладких снов
Анна
А мне что-то не очень. Т.е. Джил мне казалась сложнее. Возможно не по той программе занималась. А вы где скачали, дайте ссылку, еще раз попробую. Просто стараюсь две тренировки делать: Джил и что-то еще. И вот пока ничего интересного найти не могу.
09.04.2013
Ответить
Оторва
какая именно джилл, 30 дней? Может сложнее из-за того, что там кардио и силовые одновременно, я попробовала, мне вообще никак, даже задышки небыло после ее 3го уровня, на утро 0, не болит, не тянет ничего
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3079826
09.04.2013
Ответить
Анна
Я занимаюсь по программе боди революшн, третий уровень сейчас. Спасибо за ссылку, а две тренировки уже давненько делаю, скорее стараюсь, иногда ленюсь.
09.04.2013
Ответить
Оторва
боди у меня будет когда выйду на работу, так как больше 30 мин выделить не смогу на спорт, они по силовым почти одинаковые, по кардио - шалин лучше и намного, интенсивнее, а растяжка у джилл всегда нулевая.Та и поднадоела она уже
09.04.2013
Ответить
Оторва
и выберите лучше одну, 2 тренировки уже перебор, можете быстро перегореть
09.04.2013
Ответить
молодец какая)))) А я бодифлексю))) А ты бодифлексишь по утрам?))) 
