Итоги занятий на попу)))

а как питаешься? или основная заслуга тренеровки?
06.05.2013
Именно с попой,конечно,тренировки,там мышцы медленнее всего растут( питание правильное+ воду пить по весу
06.05.2013
Умняшечка, результат просто КЛАСС!!! А я вот после отпуска чот расслабилась.... фу мне((((
27.04.2013
Отличный результат, за 2 мес
24.04.2013
Спасиб)) стараюсь
24.04.2013
Да конечно, разница колоссальная!! Ты молодец!
24.04.2013
Спасибо)))
24.04.2013
Юляшка стройняшка!!
24.04.2013
24.04.2013
класс!!!!!!!!!!!!!!!!!!
24.04.2013
Спасибо)))
24.04.2013
Юль,я тренажер хочу купить..не знаю чего выбрать..беговую дорожку,велотренажер или становишься и ногами переминаешься..что ты посоветуешь??чтобы ноги похудели и попа))
24.04.2013
для ног и попы все, что ты перечислила мало) тут надо тогда спе тренажер на это место или кардио (ну дорожка, элипс, велик) + упражнения делать
24.04.2013
да мне в трнажерку очень далеко ходить...хотелось бы что нить одно купить и дома позаниматься))как раз сейчас детскую кроватку продадим и место осободится для тренажера)))
24.04.2013
у нас тут в нашу тренажкрку люди ездят с другого конца города))) а это часа 1,5 в одну сторону) именно,чтоб похудеть такой тренажер зачем? можно и на улице побегать, тем более лето скоро)
24.04.2013
ого го))нее я на так не смогу)))тем более я не хочу так прям серьезно заниматься как ты)) на улице не хочу бегать))дома как то лучше!))
24.04.2013
Тогда эллипсоид) и побегать на нем можно и ноги подкачать и руки работают
24.04.2013
ок))спасибо)присмотрюсь к ним!а то я уже беговую дорожку сижу выбираю...
24.04.2013
от элипсоида толка наного больше, поверь)
24.04.2013
верю)))хочу мужа уломать купить мне тренажер на днюху
24.04.2013
класс!) блин, а у меня другая проблема... я тощенькая, но тонуса в мышцах нет... Хочу вот подкачать мышцы, а не знаю, какую программу выбрать... Мне кажется, от них всех ещё вес теряешь... Я щас при 162см вешу 48кг. Ноги тощие) зато целлюлит... и пресса нет, конечно) Эх... будем искать (с) :)
24.04.2013
а как кушаешь? чтоб мышцы подкачать надо и кушатьхорошо. у меня рост 169
24.04.2013
кушаю помалу)) но так всю жизнь было. Утром кашу стала есть с дочкой) в обед по-разному бывает, с обедом у нас проблемы, т.к. то ребенок не спит и некогда, то поработать надо... но в последнее время тоже стараемся обедать нормально. А ужин получается самый "питательный", но мы почти всё готовим в духовке или варим. Вот тут в соседнем обсуждении увидела ссылку на комплекс упражнений пресс-бедра, наверное, стоит попробовать его. Нагрузку большую пока не хочу, мы ещё на ГВ. Вообще, спасибо за стимул!)) я раньше так не парилась, а сейчас вот задумалась серьезно)))
24.04.2013
да не за что)) я уже многих так сподвигла))) я начинала тоже еще на ГВ, 26 апереля будет только месяц, как не кормлю
24.04.2013
Ну да, я помню) но я сворачивать буду осенью, наверное. Так что пока начну с малого) Для меня самое сложно - заставить себя соблюдать с_и_с_т_е_м_у 
24.04.2013
Главное начать, а потом само получатся будет)
24.04.2013
ты видишь как у нас там все в одну строку))))) вобщем надо все таки переходить на усиленный спорт и пп!!!!!!!!!!!! а рецепты для пп сама придумывала?
24.04.2013
агв, фигня какая-то( да в принципе смысл тот же, что и в ситеме -60, если сдадкое, то только до 12, никакого алкоголя, ничего жареного, жирного и лчень соленого. копченого ит.п. ем все тлолько вареное или на пару, ну и раздельно) я ей каши, салаты, мясо вареное, сцпы овощные и т.д.
24.04.2013
а алкоголь ни когда ни когда??
24.04.2013
ну раз в месяц,напримепр,можно конечно)
24.04.2013
Хороша попа,!!
24.04.2013
но не так как хотелось бы)))
24.04.2013
можно ее по пухлей сделать
24.04.2013
не, не надо)))
24.04.2013
Но ведь и времени прошло совсем ничего,если до конца года идти такими темпами,то будет именно тот результат который хотелось бы.
24.04.2013
ну прошло и не мало 2 месяца) остальное быстрее идет, а вот попа сложно что-то
24.04.2013
Я могла бы и быстрее привести себя,но некоторые ньюансы мне не дают этого сделать,например еда...Если бы я на 100%соблюдала питание и ходила в тренаж зал к тренеру,результат был бы ого го..
24.04.2013
еда- отдельная тема))) тренер тоже неплохо, но оооочень дорого. так что тут без него)
24.04.2013
Я верю что к Н.году мы будем как конфетки
24.04.2013
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
"Худеем к лету"... Табличка результатов! Замерчики неделя 2.