Итоги занятий на попу)))
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахФото прилагается.
Вот писала тут, когда начинала:
http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1715239
С тех пор прошло 2 месяца и многое перепробовано, скажу сразу, что то, что я хотела еще не достигнуто, но разницу уже ощущая))) Я все пресс показывала, а теперь выношу на Ваш суд и свою заднюю часть. Сразу извиняюсь за такие фото, фоткаю себя сама всегда. У мужа спрашивать как и что бесполезно, он говорит я ему любая нравлюсь, поэтому и достаю Вас)))
Что делаю: пррграмму Джил на бедра и ягодицы прошла, в марте пошла в тренажерку, активно бегаю, кофейный скраб, контрастный душ, мажусь маслом.
Фото под катом.
Сейчас объем бедер 86.
Слева было, справа стало.
и фото подальше:
Юлька
Именно с попой,конечно,тренировки,там мышцы медленнее всего растут( питание правильное+ воду пить по весу
06.05.2013
Ответить
***Мама Оля***
Умняшечка, результат просто КЛАСС!!! А я вот после отпуска чот расслабилась.... фу мне((((
27.04.2013
Ответить
IDEALISTKA
Юль,я тренажер хочу купить..не знаю чего выбрать..беговую дорожку,велотренажер или становишься и ногами переминаешься..что ты посоветуешь??чтобы ноги похудели и попа))
24.04.2013
Ответить
Юлька
для ног и попы все, что ты перечислила мало) тут надо тогда спе тренажер на это место или кардио (ну дорожка, элипс, велик) + упражнения делать
24.04.2013
Ответить
IDEALISTKA
да мне в трнажерку очень далеко ходить...хотелось бы что нить одно купить и дома позаниматься))как раз сейчас детскую кроватку продадим и место осободится для тренажера)))
24.04.2013
Ответить
Юлька
у нас тут в нашу тренажкрку люди ездят с другого конца города))) а это часа 1,5 в одну сторону)
именно,чтоб похудеть такой тренажер зачем? можно и на улице побегать, тем более лето скоро)
24.04.2013
Ответить
IDEALISTKA
ого го))нее я на так не смогу)))тем более я не хочу так прям серьезно заниматься как ты))
на улице не хочу бегать))дома как то лучше!))
24.04.2013
Ответить
IDEALISTKA
ок))спасибо)присмотрюсь к ним!а то я уже беговую дорожку сижу выбираю...
24.04.2013
Ответить
Дина
класс!)
блин, а у меня другая проблема... я тощенькая, но тонуса в мышцах нет...
Хочу вот подкачать мышцы, а не знаю, какую программу выбрать... Мне кажется, от них всех ещё вес теряешь...
Я щас при 162см вешу 48кг. Ноги тощие) зато целлюлит... и пресса нет, конечно)
Эх... будем искать (с) :)
24.04.2013
Ответить
Дина
кушаю помалу)) но так всю жизнь было.
Утром кашу стала есть с дочкой) в обед по-разному бывает, с обедом у нас проблемы, т.к. то ребенок не спит и некогда, то поработать надо... но в последнее время тоже стараемся обедать нормально. А ужин получается самый "питательный", но мы почти всё готовим в духовке или варим.
Вот тут в соседнем обсуждении увидела ссылку на комплекс упражнений пресс-бедра, наверное, стоит попробовать его.
Нагрузку большую пока не хочу, мы ещё на ГВ.
Вообще, спасибо за стимул!)) я раньше так не парилась, а сейчас вот задумалась серьезно)))
24.04.2013
Ответить
Юлька
да не за что)) я уже многих так сподвигла)))
я начинала тоже еще на ГВ, 26 апереля будет только месяц, как не кормлю
24.04.2013
Ответить
Настеночка
ты видишь как у нас там все в одну строку))))) вобщем надо все таки переходить на усиленный спорт и пп!!!!!!!!!!!! а рецепты для пп сама придумывала?
24.04.2013
Ответить
Юлька
агв, фигня какая-то(
да в принципе смысл тот же, что и в ситеме -60, если сдадкое, то только до 12, никакого алкоголя, ничего жареного, жирного и лчень соленого. копченого ит.п.
ем все тлолько вареное или на пару, ну и раздельно)
я ей каши, салаты, мясо вареное, сцпы овощные и т.д.
24.04.2013
Ответить
alinysik
Но ведь и времени прошло совсем ничего,если до конца года идти такими темпами,то будет именно тот результат который хотелось бы.
24.04.2013
Ответить
Юлька
ну прошло и не мало 2 месяца) остальное быстрее идет, а вот попа сложно что-то
24.04.2013
Ответить
alinysik
Я могла бы и быстрее привести себя,но некоторые ньюансы мне не дают этого сделать,например еда...Если бы я на 100%соблюдала питание и ходила в тренаж зал к тренеру,результат был бы ого го..
24.04.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.