НЕДЕЛЯ!!!
Дневники худеющихииииихххаааа)))...настрой боевой! Приезжала пожруга, с всякими вкусняшками....а мне пооофиг) я сытая))) сегодня опять весь день дома просидела...
Екатерина
Так много творога! Сразу видно - молочная душа! )))) Здорово, когда сытая и худеешь, правда? )))
28.04.2013
Ответить
Евгения
Я творог ваще в жизни не ела!!!! Но нашла, в связи с похудением, супер вкусный, он как сметана, и жира всего 0,1.... Вот его прям ложками есть могу) Я мясо люблю только свинину, стек, жаааареный))) но его, сама понимаешь, ниииизя) вот, пытаюсь полюбить грудку)Я не худею(( вес стоит, подруга говорит, что меньше не стала, с того раза, а это неделя прошла))))
28.04.2013
Ответить
дарина
Как сметана? творожная масса? На помойку, в таком для худеющего организма никакой пользы. Его только на запеканки можно.
29.04.2013
Ответить
Евгения
неееет....он не сухой)...он не сладкий и жира там 0.1 процент....только молоко и закваска)
29.04.2013
Ответить
Евгения
во, состав нашла)
Данный творог состоит из обезжиренного молока, сычужного фермента, закваски (55 Ккал, белков -10 гр, жиров 0.1 гр, углеводов 2,5 гр)
29.04.2013
Ответить
дарина
Я про консистенцию....вроде как для полного усваивания белка организмом желудок должен его приличное время переваривать, если творог сметанной консистенции, то он "пролетает" быстрее и организму мало пользы.
29.04.2013
Ответить
Евгения
А так вообще ничего?))) а то у некоторых читаю что 60 белка, 20 жира, 20 углеводов...я такого кол-ва белков, честно, боюсь...почки больные...
принципиально ли это не для накачки мышц, а для похудения..?
29.04.2013
Ответить
дарина
Так всё равно творог же ешь, так почему бы не есть тот, который будет на пользу. Для скидывания веса, мне кажется у тебя в этом рационе оч. много углеводов.
29.04.2013
Ответить
дарина
Я ориентируюсь на твою изначальную цифру....плюс-минус 60-50 % белка, жира 20 максимум, остальное углеводы. Мне именно так худеется:)
29.04.2013
Ответить