Я худею не впервый раз и в общем то знаю,что мне больше нужен спорт для тогочтобы похудеть,чем питние.
В тот раз занимаясь бф вес тоже ,Как и сейчас шел вверх,а объмы таяли. Но потом сбросив 2 размера при помощи бф я перешл на кардио и питалась в общем то всегда правильно,изредка позволяя себе вкусняшки.
В этот раз опять эта же ситуация! 5 дней..сначала вес шел вниз.. дошел до -800 гр. и как скакнул вверх! Сегодня опять 105,6 т.е. все 800гр ко мне вернулись,При этом я вижу в зеркале,Что объемы т уходят! Измерилась грудь -4см,талия -2см,живот -3см,попа -1см ,каждая ляшка -2см и руки по -1 см. Для 5 дней это шикарный результат по объемам. НО ВЕС!!!!!!
В этот раз кардио,силовые мне нельзя,потому как из-за веса да и из-за активной работы ( 12 часов на ногах бегаешь,прыгаешь,тянешься при этом таская тяжести до 15 кг) варикоз обостряется с каждым днем. Да и если честно после такго рабочего дня мне не хочется ничего.
Ну и еще я нарушаю свою собственную диету. Утром ем бутер с сыром на ржаной краюшке)Ну вот и весь мой косяк. А так на работе не успеваю есть..так что пью йогурты. Еще сыра погрызу если время будет)))А вечером кроме кровати ни о чем не мечтаю)
Короче,я вся в расстройствах( БФ нравится,но вот эт ситуация с весом напрягает.
