Сегодня 0! Настроения тоже ноль... :(
Вчера было:
З. Кус ржаного хлеба с красной рыбой,чай с кексом.
О. Котлеты из куриного фарша,помидорчик,кефир.
У. Кефир 0,1 % (500 мл ).
Спорт: упр-я для ног,ХХ,эспандер.
Уход: коф скраб,контр душ.
Санкт-Петербург
47-й день системы.
Москва
Ась, что бы скинуть последнее надо совсем себя в ежовых рукавицах держать. кексы и прочее убрать. красная рыба ( я так понимаю соленая? ) - тоже не способствует хорошей ыигуре....а вот потом можно понемногу добавлять разные продукты, но опять же не сразу и не часто есть всякие твои любимые кексики ( что бы не набрать опять быстро )
0
12.05.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Я просто не могу без чего-нибудь вкусного на завтрак. :( Не съем утром,потом вечером наемся. У меня пошёл расслабон,ведь столько уже сброшено. (((
0
12.05.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Ты прям так жёстко со мной и этими кексам... :) Может проконтролируешь?
0
12.05.2013
Ответить
Москва
каким образом?)) просто сахар ( сладкое ), мучное - откладывается в ногах, боках. и не видать тебе тогда твоего рельефа, как своих ушей. так же лучше повременить с крахмалосодержащим
0
12.05.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Ну будешь тут контролировать. :) Если ничего не ела вредного,то я молодец... ))) Когда у тебя будет возможность и если хочешь.
0
12.05.2013
Ответить
Минск
Может тебе тоже замесить конфет из сухофруктов? И худеется и сладость и вреда фигуре не приносят))))))))))))))
Рыбу кушать можно слабосоленую чуть-чуть красную, но с хлебцом...Отличные есть ржаные хлебцы...Очень вкусно)
На ужин надо скушать чего-нибудь, так не похудеется...
0
12.05.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Дак я с ржаным хлебом и съела немного рыбы. Сухофрукты неочень,пробовала заменить ими,но нет. Может просто на утро йогурт пить...
0
12.05.2013
Ответить