4-й день системы.
Дневники худеющихНа сегодня -700. На сладкое не покушаюсь уже два дня. :) Вчера было:
З. Манная каша и чай.
О. Греча с филе куриным и чай.
У. Кефир,пол стакана молока и мандарин.
Спорт: упр-я для ног.
Уход: коф. скраб.
И 750 съеденных ккал.
З. Манная каша и чай.
О. Греча с филе куриным и чай.
У. Кефир,пол стакана молока и мандарин.
Спорт: упр-я для ног.
Уход: коф. скраб.
И 750 съеденных ккал.
Pantera
Ну ничего себе, ну у тебя и успехи...Столько скинула, с ума сойти 
...Вот умничка!
...Вот умничка!
30.03.2013
Ответить
Asiye
Ещё 5,а там надо смотреть будет,если лишний жирок уйдёт,значит буду спортом заниматься,если нет,то дальше худеть. Для меня показатель больше не вес,а объёмы.
31.03.2013
Ответить
Pantera
Думаю при 48 кг уже никаких жирков не останется, лучше всего чувствую себя в этом весе...))
31.03.2013
Ответить
Оксаночка
О, круто! ты бы еще вес писала, а то так сложно ориентироваться)
ps а какие у тебя весы кухонные?
30.03.2013
Ответить
Asiye
Я их ещё не купила,в магазе беру себе всё отдельно и там взвешенно,осталось приготовить. :) А кашу на глаз.
30.03.2013
Ответить
Asiye
Вчера и сытно и ккал хорошо набрала. Куры было 150 г,каши 40 г,кефир 120 мл и молоко 100 мл.
30.03.2013
Ответить
