Марафон "Красивый животик" День 31
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Привет красотули!!!
Вижу что после праздников потихоньку начинаете отходить - это хорошо, хватит отдыхать, пора работать!
Я уже почти все сделала, пояс поносила, силовую+кардио тренировочку 50 минут сделала, термо кремом намазалась остался медовый массаж вечером, Вот!
А как вы? Лень праздничная прошла? Все с дачи вернулись?
Задания на сегодня:
1) Пояс или пленка 2 часа
2) Медовый массаж
3) Скраб, обертывания.
P.S. Наталья, Татьяна и Елена где отчетик с замерчиками? Жду до завтра если не будет удалю из таблички без обид)))
Мотивашки:
Ena_Elena
я то и дело на даче, инета нет, вот замерилась, все никак не отпишусь.
В предыдущую неделю у меня без изменений (80,95), в этот четверг (80,94).
Мне писать нЕчего, ничего не делаю, дела, работа, деть, дача... в общем завтра беру себя в руки. Но стараюсь ничего лишнего не есть, и вчера на аквааэробику сходила) если успею и завтра еще схожу.
14.05.2013
Ответить
Яна
Ну хорошо, что хоть отписалась, а то я потеряла тебя. Давай возвращайся скорее.
14.05.2013
Ответить
Ena_Elena
я тут в засаде сидела)
пресс покачала, мед сделала, в пленке не охота гулять идти, но схожу. Вечером по плану бассейн.
14.05.2013
Ответить
Яна
А мы по 2 дня гуляем, погода супер))) Приходиться утром все делать, а потом некогда.
14.05.2013
Ответить
Ena_Elena
утром мне вообще некогда, уж лучше на ночь глядя. Утром я разлипаю глаза, мы кушаем и идем гулять. Только в сон и могу что-то успеть.
14.05.2013
Ответить
Яна
А мы в 10 утра идем гулять, т.к. встаем мы в 7-30, вот до 10 все сделаю и на вечер только массажик и кремик остается.
14.05.2013
Ответить
Анна
Сегодня я исправилась: сделала пресс, инсанити, обертывание, скраб и пояс! А массаж вечером!
13.05.2013
Ответить
Ирма
А я ж вчера пресс 2 уровень делала... Суровый он, блин, аж почувствовала во время тренировки все мышцы))) Видимо и правда первый слишком легким для меня стал))
13.05.2013
Ответить
Яна
Да через неделю уже легко будет.
Думаю что нет, у многих отпуск, да мне в июне уже некогда будет вести, мы сами то на море будем, а в середине июня за дочей в Казахстан поедем. Я буду сама по возможности по своей програмке заниматься.
13.05.2013
Ответить
Inda
Приветик! Я с утречка в спорт зал, там позанималась первый раз Zumba, ели ноги домой приволокла, поясок одела, массажик к вечеру сделаю))
13.05.2013
Ответить
Мария ^^
Приветы!! А вот и я!! Явилась не запылилась 
Вообщем наотдыхалась, теперь снова в бой)) Сегодня начала пресс за 6 недель с ДМ 1ур. 1 день, попотела так круто, чую завтра будут болеть мои мышцы, уже потому что поднывают, ну ниче, надо надо! А то лето не за горами! А я еще не особо довольна своей фигурой. 
И вообще лето у нас видимо не наступает, пока я себя в порядок не приведу, 
холод этот и дожди достали, если честно.. Аааа, забыла, еще по плану скраб и массаж вечером. Воть. Как хоть делишки то?
Вообщем наотдыхалась, теперь снова в бой)) Сегодня начала пресс за 6 недель с ДМ 1ур. 1 день, попотела так круто, чую завтра будут болеть мои мышцы, уже потому что поднывают, ну ниче, надо надо! А то лето не за горами! А я еще не особо довольна своей фигурой. И вообще лето у нас видимо не наступает, пока я себя в порядок не приведу, холод этот и дожди достали, если честно.. Аааа, забыла, еще по плану скраб и массаж вечером. Воть. Как хоть делишки то?
13.05.2013
Ответить
Яна
Привет! С возвращением!!!
Я тоже от своих тренировок хорошо потею, круто так, как мышь мокрая потом в душ, вчера вообще ноги и попа болела ни сесть ни встать нормально не могла, сегодня уже легче.
А у нас лето, мы уже даже свекровь на море свозили правда 4 часа там пробыли но я успела сгореть. воть)))
Я тоже от своих тренировок хорошо потею, круто так, как мышь мокрая потом в душ, вчера вообще ноги и попа болела ни сесть ни встать нормально не могла, сегодня уже легче.
А у нас лето, мы уже даже свекровь на море свозили правда 4 часа там пробыли но я успела сгореть. воть)))
13.05.2013
Ответить
поплавить жирки на солнышке хоца)))