Моё обещание🤞
Дневники худеющихК 1 июня весить 50 кг, а в идеале 49 кг.🌸 Настрой боевой) Да и надоело ходить вокруг да около! Так что через 14 дней посмотрим, как я старалась.😜 Отчёты ежедневно писать не буду. Главное результат!☺️
Pantera
Мой тебе совет...Ешь не больше, чем на 1200 ккал...Следи строго за этим...
Поэтому и поправляешься, съешь чего неположенного и уже +2 кг...Организм запасает впрок...нельзя есть меньше основного метаболизма...
Нам ведь нужен результат не на один день...Мы не хотим после диеты набрать за неделю все то, что скидывали...
У меня такая же беда...Съешь чуть больше и вес уже на кг больше, даже если просто съесть на одно яблоко больше...
Смотрю сейчас шоу взвешенные и счастливые, всем советую посмотреть, много дельных советов можно услышать!
17.05.2013
Ответить
Asiye
Я итак на 1200 ккал ем. Просто в тот день наелась от пуза целую кучу всего-всего,вот и было +2,зато на след день не смотря на то,что ела и шашлык,и булочку с вареньем,на утро вчера было -900 и вчера умудрилась накосячить,а на утро -500. Как пришли эти 2 кг,так и ушли. Вот теперь всё! До 1 июня хоть тресни,но должна держаться и весить 50 кг!
17.05.2013
Ответить
Pantera
Я сегодня 50,6...А вчера была 51,3...Позавчера 50,7...Позапозавчерав 50,5 ...вообще не понимаю что с этим весом...Да я знаю где засели кг, в ногах-внутренняя поверхность
Как твои дела с ногами?
17.05.2013
Ответить
Asiye
Ну уж не заню,я то косячу...хм-косячила! ))) И мне понятен мой вес,а у тебя так прыгает без косяков...
Делаю упражнения,занимаюсь с эспандером,пока улучшений не вижу,но ещё неделя только прошла как я взялась за ноги.
17.05.2013
Ответить
И все...Хочу тоже 48 кг...
Lenuccias
Ась,молодчинка.давай!!!Мне кстати столько же осталось,только я 48 хочу!))
17.05.2013
Ответить
Оксаночка
Ух ты моя умничка)))) ну давай, давай))))) у меня же тоже 1 июня отчет! Надо 58 по-любому...а вес сейчас так плохо уходит! По 100-300 гр, учитывая то ничтожное кол-во еды которое я ем. А увиличить порции пока боюсь. Завтра будет читтинг, единственный расслабон и дальше вперед в бой. Надеюсь организм успокоится и начнет дальше худеть....
17.05.2013
Ответить
Asiye
У меня 13 мая вес был в норме,14 числа сорвалась и утром было +2 кг!!! Потом 15 мая мы были на даче и лопали шашлыки,вчера было -900. Вчера тоже косячила. :( С сегодняшнего дня ни-ни,а то так и останусь жирной. (((Ты тоже старайся и 1 июня порадуемся. ;)
17.05.2013
Ответить
