Необычный, но эффективный фитнес
Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться)Посетила три занятия в easyfitclub, хочу написать отзыв.
Находится в самом центре, просторное и красивое помещение. Работают очень милые улыбчивые ребята. Каждому выдают спортивную одежду и полотенце (не надо носить с собой огромные сумки!), на полу паркет, поэтому я лично занимаюсь в носках, муж привозит кроссовки. Переодеваешься, на тебя одевают жилетик в подключенными электродами, на предплечья, бедра и ягодицы. Все эту экипировку предварительно смачивают водой для пущей электропроводности, поэтому надо снять с себя все, даже нижнее белье, иначе домой пойдешь мокрый. Итак, готов к занятиям...
Подходишь к тренажеру (на сайте easyfitclub точка ру на фото) и подключаешься к нему. Начинает идти электроимпульс, на нем надо напрячься, тогда работают мышцы. Импульс идет всего 4 секунды, 4 секунды отдых. Во время импульса инструктор показывает простые движения, например, поднять ногу, надо повторять. А вот поднять ногу во время импульса не так-то просто!!! Самые простые движения даются с усилием. По мере привыкания импульс увеличивают, но ориентируются на личные ощущения. Тренировка длится всего 20 минут! Они проходят очень быстро...После тренировки инструктор говорит: Молодец, дай пять!!!
После тренировки - массаж. Ложишься на пол, на мат, тебе подключают слабые импульсы длиною 1 сек с интервалом 1 сек, слабенькие, чтобы мыщцы не ныли от нагрузки, разгоняют молочную кислоту.
Результат... Мыщцы не болели совсем, хотя тонус чувствовался. Мой муж из-за этого даже засомневался в эффективности... Но я реально заметила, чтоу него ушли бока. У меня окрепли предплечья, уже не дребезжат как желе, спина... короче, мы продолжаем!
А еще у них вкусные яблоки для клиентов...))