Вторую неделю ПП,ничего жареного жирного,мучного, сладкое до обеда чуть чуть, занимаюсь с ДМ боди революшн, а вес стоит 56,9 не грамму не убавился, рост у меня 158 см. Что я не так делаю,руки опускаются не знаю в чем проблема?
во первых кд, во вторых Джилл майклс, мышцы держат воду, а жирок тает, не волнуйтесь, тем более вес небольшой
0
22.05.2013
Ответить
Москва
это может быть причиной? у меня как раз они и были и неделю я старалась изо всех сил, но вес понемножку уходил, а обемы нет(
0
22.05.2013
Ответить
пп- ооочень растяжимое понятие. Вы уверены, что Ваш рацион (пусть без жареного и пр) действительно способствует похудению? Ну, к примеру, макароны или картошка пусть и вареные на ужин - не саме лучшее решение. Или суп с "пережаркой" в обед...Слишком поздние ужины - тоже не айс. Большое количество орехов и сладких фруктов особенно во второй половине дня. итд итп
0
22.05.2013
Ответить
Альметьевск
углеводы до обеда после только белки и овощи, например рыба на пару или грудка вареная, ужин творог обезжиренный или йогурт или кефир
0
22.05.2013
Ответить
Москва
Маленький срок
Кд вода задерживается
Спорт.... Мышцы тяжелее жира, но жир объемней.... Измерься лентой и раз в месяц смотри результаты
Бжу какое?
Кд вода задерживается
Спорт.... Мышцы тяжелее жира, но жир объемней.... Измерься лентой и раз в месяц смотри результаты
Бжу какое?
0
22.05.2013
Ответить
Альметьевск
стараюсь каллории считать, а вот с БЖУ еще не разобралась из зачего я переживаю вот на диетах раз и нет кг за день а тут потеешь на тренировках как лошадь а эффекта нет
0
22.05.2013
Ответить
Москва
У меня в этот раз такая же фигня. Хоть весь и понемножку совсем уходит, а обьемы нет(
0
22.05.2013
Ответить