спортзал
Я - рекомендую- обмен опытомподарили мне абонемент. а что делать в зале не знаю. тренера который бы показал бы что то так и не нашла.в итоге брожу от тренера к тренажеру.... и непонятно что делать дабы похудеть и подтянуться. может у кого какие ссылки есть или кто опытом поделиться?
Надежда
http://www.youtube.com/watch?v=CjVaCGd7zig&list=UUgGMKF6EFWrB0agBBPt2V3w
22.05.2013
Ответить
вы у него посмотрите еще другие видео, очень доходчиво и интересно рассказывает
Дикая Кошка
Я бы на Вашем месте наняла тренера хотя бы на месяц. Проблема в том, что любое упражнение надо выполнять правильно или это может привести к травме и другим не желательным последствиям.
А программа тренировок и программа питания разрабатывается лично для каждого человека в соответствии с его физиологией, анатомией и пр.
22.05.2013
Ответить
Ксения
у меня карта на 10 занятий стоит 1300 а занаятие с тренером 800 рублев....
22.05.2013
Ответить
Дикая Кошка
Занятие с тренером правда обычно так и стоит...Если хороший тренер и того дороже. Но без тренера лучше на аэробные занятия походить. Резульата больше будет чем Вы так ходите.
22.05.2013
Ответить