худеем вместе!на здоровом питании
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Девочки.,хочу сбросить 5-7кг,давайте вместе,планирую начать со здорового и правильного питания,кушать до 6 вечера,отказаться от мучного,жирного,вредных продуктов-газировок,чипсов,майонеза,жирной сметаны,тяжелого мяса,сладкого ПОКА НА МЕСЯЦ!там посмотрим сколько уйдет.желающих присоединиться прошу в этот пост.стартую Завтра!
Jyliya
Блин, твой подвиг меня вдохновил - с завтрашнего дня я с тобой! Но мне много надо - у меня 10 кг лишних.
29.05.2013
Ответить
Яна
Давай заново,я тут позавчера и вчера болела,ела ко е что вредное,но вернулись 600гр,так что я сегодня снова начну
30.05.2013
Ответить
Jyliya
А я себе мясо в пароварке сделала (хрень, запеченное в рукаве в духовке намного вкусней). ТОлько хотела овощей нарезать, как папа с огорода спелую черешню принес и шелковицу белую. Вот и лопаю целый день. Как думаешь, сойдет за правильное питание фрукты и мясо?
30.05.2013
Ответить
Яна
Конечно сойдет,главное без вредных продуктов типа булочек,конфет,майонеза,вообщем я исключаю все жареное,сладкое,сильно соленое,ем тушеное на пару мясо,также овощи,фрукты,ещеполено чай с корицей и зеленый чай,сегодня ела гречка на пару и запечоные овощи помидоры,лук,морковь,два шемпиньона
30.05.2013
Ответить
Яна
Я пью под настроение,лучше зеленый,на чашку чая чайную ложку перетертой корицы,аппетит убивает
30.05.2013
Ответить
Jyliya
С утра не рискнула на голодный желудок, но днем попробую.
С утра на весах - 900 гр! 
Вот бы и дальше так уходил вес. Сегодня подключаю дневники похудения с Анитой Луценко! Надеюсь дело пойдет быстрее!
Вот бы и дальше так уходил вес. Сегодня подключаю дневники похудения с Анитой Луценко! Надеюсь дело пойдет быстрее!
31.05.2013
Ответить
Яна
Молодчина..а у меня -500гр,сегодня утром съела 1картошку в мундире и выпила стакан кефира,не знаю что будет,на обед и ужин думаю фрукты
31.05.2013
Ответить
Jyliya
А я кефир вечером пью, чтоб не так сильно есть хотелось... А на ужин вчера творог с фруктами съела.
31.05.2013
Ответить
Яна
А ты творог чем-нибудь заставляешь?я сухой не могу.сегодня ела еще вареную кур. грудку
31.05.2013
Ответить
Jyliya
Я индейку на пару ем, еще вчера сделала, но в следующий раз запеку в рукаве!
Творог ни чем не заправляю, просто с клубникой. Я тоже творог голый нелюблю! Попробуй может яблочко туда потереть или еще что любишь! Главное не сахар!
31.05.2013
Ответить
Яна
Обычно активией натуральным йогуртом заправляю, он без сахара и добавок разных,но уже надоело,надо попробовать яблоко труда кинуть,или ягоды какой нибудь!сегодня буду есть два яйца вареных,1 апельсин,на обед-салат из огурцов и помидоров и кусочек горбуши на пару,на ужин-яблоко в духовке с корицей
31.05.2013
Ответить
Яна
На сегодняшний день,минус-300гр,думаю может спорт добавить?как то медленно уходит вес,хотелось бы быстрее.,у меня проблема верхняя часть бедер -ляжки по русски,и бока над попой
31.05.2013
Ответить
Jyliya
Я рекомендую "дневники похудения с Анитой Луценко" - введи в поисковике. Если с диетой - результат будет хороший. Всего 10 мин в день, а результат не заставит себя ждать! У меня вчера было минус 800 гр, а сегодня только -100 гр. Но сама виновата - навирнула вчера стакан молочного коктейля с карамелью, и только потом вспомнила что я на диете! Ну, не плюс, и то хорошо! Я и таких цифр на весах давно не видела.
02.06.2013
Ответить
Яна
Я сегодня увидела на весах 63кг 300 для это хорошо,а сегодня мы на шашлыках,съела за день 4 кусочка свинины пока,на ужин съем еще два,ни с чем не буду мешать,посмотрим что будет Завтра
02.06.2013
Ответить
Jyliya
Ну и как? У меня еще - 300 гр. Вчера сестра ананас принесла - так я на ужин его заточила! Вкусно 
Я бы одно мясо целый день и ела, тем более шашлык. Но про овощи лучше не забывать - витамины нужны тоже!
Я бы одно мясо целый день и ела, тем более шашлык. Но про овощи лучше не забывать - витамины нужны тоже!
03.06.2013
Ответить
Яна
Блин шашлык дал плюс 100гр,но сама виновата.сегодня только овощи огурцы и помидоры и болгарский перец,качала пресс,пробовала обруч крутить,покас обручем не вышло,63,500 сейчас у меня
03.06.2013
Ответить
Jyliya
Мне и такой вес бы получить.... 
. Сегодня всего минус 100 гр. Но ничего, медленно, но уверенно.
Мне даже уже приятно смотреть на себя в зеркало. Еще много минусов, но уже лучше!
. Сегодня всего минус 100 гр. Но ничего, медленно, но уверенно.
Мне даже уже приятно смотреть на себя в зеркало. Еще много минусов, но уже лучше!
04.06.2013
Ответить
Яна
Да конечно так держать,скоро будешь Красоточка совсем!я сегодня ела утром амлет из 1яйца,на обед гречка на пару и икра из кабачков,на ужин думаю выпить стакан кефира и 1 яблоко.надо воды больше пить-не меньше 1,5 литра в день,больше будет уходить,проверено
04.06.2013
Ответить
Яна
Привет.ну как успехи,держишься еще?я тут два дня косячила 1кг200гр набрала :-( снова взялась,сегодня овощи,тушеные кабачки с помидорами и два яблока
09.06.2013
Ответить
Jyliya
Честно говоря сегодня тоже стратила, но сколько набрала узнаю завтра. На сегодняшнее утро было минус 3 кг за истекший период!
Завтра начинаю снова!
09.06.2013
Ответить
Jyliya
У меня живот самая большая проблемма! Кожа обвисшая, в растяжках. И моя Г на осмотре сказала, что надо искать занятия при опущении органов брюшной полости! Вот ищу теперь...
И моя Г на осмотре сказала, что надо искать занятия при опущении органов брюшной полости! Вот ищу теперь...
02.06.2013
Ответить
Яна
Отвес -650гр пока.меня это радует.я блин сейчас 65 вешу,а так охота 58 которые до б были,или хотя бы 60
30.05.2013
Ответить
Jyliya
У нас одна цель! До первой Б я весила 59. За Б набрала 18 кг и до сих пор не могу их сбросить! Все что с Макаром набрала ушло, а потом пришло пару кг. Вот уже месяца три стоит вес на ужасной цифре 70! Так что давай стремится к 60 вместе. А там может и до 58 доползем.
30.05.2013
Ответить
Яна
Вчера минус 550гр,вешу 65,500.двигаюсь дальше к своей целиз-два отварных яйца,апельсин,маленький кусочек сыра,кофе без сахарао-пол пакета-200гр овощной смеси замороженной из пакета,готовить буду на пару,зел.чай с молоком у -стакан кефира,большое зеленое яблоко
25.05.2013
Ответить
Яна
За вчера ушло 350гр,не очень много но я рада,сегодня з-фруктовый салат-яблоко,земляника,груша,апельсин,все активией заправлю без добавок,зел.чай о-рыба на пару-горбуша 200гр,стакан томатного соку у -рыба на пару горбуша 200гр,зел.чай хочу весить 58-60кг,сейчас 66 при росте 170см
24.05.2013
Ответить
Марина Свистунова
Интересно, сколько можно сбросить за месяц на пп? Мне надо до 1 июля скинуть 10 кг (поспорила с мужем). Я начала сегодня с разгрузочного дня.
23.05.2013
Ответить
Aisha
Присоединяюсь,с завтрашнего дня решила сесть на безуглеводную диету,хочу сбросить 5 кг.
23.05.2013
Ответить
Татьянка
Я присоединяюсь. Уже сидела на правильном + каллории считала, ушло 8 кг. Завтра как раз муж уезжает, готовить некому, опять начну. Нужно ещё 5-7 убрать.
У меня с утра каша+яйцо, или хлопья зерновые+молоко
Обед суп, окрошка и салат овощной
Полдник фрукты, или творог
Ужин мяско, рыбка, и овощи
Ну и чай зелёный и вода.
Как то так
23.05.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.