Мой любимый завтрак)
РЕЦЕПТЫ !!!Нашла когда-то в контакте,попробовала и очень он мне полюбился) Делюсь.
Ингредиенты:
Молоко 1,5%( 200 мл)
Овсяные хлопья( 50г)
Банан( 100г)
Всё это смешиваем в блендере пару минут.
Пищевая ценность в 100г:
Белки- 3,3 г
Жиры- 1 г
Углеводы - 19,9 г
Энергетическая ценность:
101 кКал
Пищевая ценность на 350 г:
Белки- 11,6 г
Жиры- 3,5 г
Углеводы - 69,7 г
Энергетическая ценность:
350 кКал
Татьяна
Тоже делаю коктейль с бананом, но никогда не добавляла овсянку, спасибо! Надо попробовать.
А хлопья обычные?
10.06.2013
Ответить