Сто одиннадцатый день..
Дневники худеющихДМ пресс 2ур/2д - зачет
АК попа - 2 раз - зачет
Надо добавить упражнения на грудь. с АК.. уже скачала видео, но там много инфы, а по сути - отжимания - несколько подходов по 10 (как обычно), надо подумать, потому как АК говорит, что надо перерыв делать 2-3 дня.. Надо в общем вообще составить себе расписание на неделю и заниматься... вот только как бы по-граммотнее сделать это все )))
Сынулине вчера сняли швы - плакал конечно.. но сегодня ночью уже расжал ладошку (нас перевязывали (еще 2 с половиной недели) в кулачок ручку держали и он весь день после перевязки так ходил - ручку в кулачок) и все утро задействовал руку. Но все равно надо делать зарядку на кисть, разрабатывать сухожилие. + физио..
Как то тихо в моей жизни ))) Мама переезжает на дачу жить на лето ))) все забросила ((( меня не слушает ((((( ест что хочет и пьет пиво на выходных (не литрами конечно, 1 бутылочку, но и этого достаточно ((( ) Она купила на дачу скакалку, может хоть прыгать будет ((
По меню: сегодня все ровно и вкусно ))) на жиры мне пофиг, я все равно худею ))) и это не трансжиры, поэтому закрываю глаза на них )))
Оксаночка
Давно уже надо перестать про жиры "оправдываться" 
пусть все их считают , нам то что - мы и так прекрасно худеем!)))))) да и не много их вовсе - вот 100 это мнооого)))))) к тому же все твои жиры - правильные, как ты хорошо подметила!))
Как вес, зай? хвастани а то я совсем тут ох***ла
пусть все их считают , нам то что - мы и так прекрасно худеем!)))))) да и не много их вовсе - вот 100 это мнооого)))))) к тому же все твои жиры - правильные, как ты хорошо подметила!))
Как вес, зай? хвастани а то я совсем тут ох***ла
05.06.2013
Ответить
Екатерина
из-за чего ты ох*ла?
Да вес не очень как то.. весы 
готова разбить из-за того что полу ничего не сделаешь - оказываестя у нас во всей квартире пол не ровный!!! завтра буду кухню проверять (туалет, ванна, все комнаты - везде весы "качаются" ((( )
сегодня весы показывали и ненавистые 61,6 (правда один раз всего) и 60,9 (на этом и остановилась) и даже 59,8! (ну тут я вообщене не верю ни разу!) а так и 61, и 60,5, и 60... много разного веса.. причем с каждой ноги свой вес (т.е. вставая на весы с разных ног - разный вес - разница до килограмма доходит!!) Печалька короче.. ((
готова разбить из-за того что полу ничего не сделаешь - оказываестя у нас во всей квартире пол не ровный!!! завтра буду кухню проверять (туалет, ванна, все комнаты - везде весы "качаются" ((( )
сегодня весы показывали и ненавистые 61,6 (правда один раз всего) и 60,9 (на этом и остановилась) и даже 59,8! (ну тут я вообщене не верю ни разу!) а так и 61, и 60,5, и 60... много разного веса.. причем с каждой ноги свой вес (т.е. вставая на весы с разных ног - разный вес - разница до килограмма доходит!!) Печалька короче.. ((
05.06.2013
Ответить
Оксаночка
купи 5кг сахара и взвесь , где парвильно покажут там и взвешивайся))))
а ох***ла потому что жру второй день!
05.06.2013
Ответить
Екатерина
чего жрешь? ))
ааа, точняк... но ведь в чем загвоздка... я гантели так взвешиваю.. только я ж говорю, в зависимости от того с какой ноги на весы вставать.. а гантелю то я кладу ровно (( пипец короче.. завтра буду пытать весы гантелей.. )))
05.06.2013
Ответить
Оксаночка
да херню всякую..вчера ела макароны с котлетой, борщ, бутер и суши уже поздно -поздно...седня гамбургер в макдаке и доширак дома)))) жеееесть) а, еще рулет с клубникой в шоколаде...сто лет уже такого не ела..(
05.06.2013
Ответить
Екатерина
действительно жесть! я в из мака что-то ела уже даже не помню когда... перед началом начал )))))))))))))) точно! подруга тогда еще только-только заБ, это январь был )) сладости так же.. доширак вообще пережиток бурной юности )))))))))))))))) блин! да я уже полгода не ем вредности ))))) (загнула конечно! в больничке и йогурты сладкие и булки - но там форс-мажор, стресс и пмс (как потмо оказалось)
а макароны с котлеткой - ммм и борщик! со сметанкой! ням-ням ))) а я сегодня щи диетические приготовила )))))))) ну как щи - вареные овощи (капуста, картошка и морковь) с водой - типа щи... ))) лук ступила не добавила, пережарку то не делала )) сынуле и себе заодно - завтра попробую что за херь получилась, калораж еще не считала, но все записано, завтра посмотрю на сколько тянут вареные овощи ))
05.06.2013
Ответить
Оксаночка
а я люблю доширак) именно с говядиной (он очень острый) в коробочке)))
а мак не люблю...изредка, в охотку только..но после него у меня всегда неприятные ощущения какие-то, даже не объяснить... а вот шаверму очень люблю, я бы лучше ее съела))) у нас в Питере ее готовят совсем по-другому, чем везде) и соус другой, короче вкусней намного)
вот я по-этому и говорю, что не подойдет мне ПП в качестве худения, только в качестве поддержания веса, тк раз в неделю минимум я точно буду жрать что хочу, а как ты не смогу....
05.06.2013
Ответить
Екатерина
ну я тоже переодически ем что хочу! )) вон ,в субботу и суши и мимоза и мартини с соком - жесть конечно утром была, н обыло весело )) а 30 мая на др и торт ела ))))
я к дошираку ровнодушна (хотя нравился с криветками), но сейчас просто понимаю, что кроме химозы там ничего нет ((( а какой тогда смысл? шаверма, да вкусненькая, но мне стремно ее покупать, честно, она весно в такой антисанитарии готовится ((( лучше самой делать тогда... ну это у нас )) если буду в Питере, покажешь где самая вкусная готовится и я обязательно попробую )))
06.06.2013
Ответить
Оксаночка
Обязательно))))) а дома да, легко можно сделать! Просто вечно как-то спонтанно ее хочется))))
06.06.2013
Ответить
Екатерина
вот! спонтанно хочется - возьми и сделай дома ))) все же безопасней )))
06.06.2013
Ответить
Оксаночка
да ну...это же надо сначала продукты купить, потом дома еще готовить...) а так шли-шли - проголодались и перекусили:) в плане безопасней - вообще не заморачиваюсь, никогда не было никаких инцидентов , с нами и малышок ест всегда. покупаем правда только в двух местах.
06.06.2013
Ответить
Екатерина
так я про ваши точки не говорю, я про наши )))
сначала купить продуктов... хм.. а у меня всегда есть эти продукты дома (овощи, грудка, майонез/сметана). лаваш только не покупаем, а в остальном.. блин.. вот и мне захотелось.. )))) ну ты как всегда! )))))))))) хотя у меня кастрюлька грудок и окорочков в мульте со сметаной приготовлено! ))) неделю наверно есть будем )))) вчера много приготовила, потому что дедушка приезжал, думала он поест, муж, мама... а в итоге только муж немного поел и все (деда с предыдущей готовки мои голени утащил, мама не стала, потому что поздно приготовилось). так что есть не переесть... шаверма откладывается на не определенный срок )))
06.06.2013
Ответить
Оксаночка
Да, у нас также, только лаваша нет ))) я тебе говорила вроде уже рецепт соуса - сметана+кефир+майонез чутка+чеснок+зелень+специи. И еще классно в пите делать, и на сухой сковородке потом подрумянить до легкого хруста) нямааа)))) ну вот, сама захотела теперь))))) а твоя курочка в сметанке прям мммм...))))))) А в Москве мы тогда купили шаурму, ужасная оказалась, капуста горькая, мясо странное, вся сухая какая-то, лаваш не обжареный...у нас ешь и прям соус чуть ли не пьешь ахах)))))
06.06.2013
Ответить
Екатерина
вот-вот! про нашу то! у меня в районе есть одно место где готовят шаурму, пирожки всякие (типа самсы, чебуреков) - так вот по-первых, как туда заходишь (прям рядом вход в аптеку не дорогую) запах паленого масла 
дышать не хочется, не то что бы есть.. и во-вторых представляю качество продукта, если так маслом воняет (даже не пахнет - воняет!).. ужас-ужас... так что да, у нас не безопасн ои не всегда вкусно ((
Пита! Отличная штука! надо будет себя как-нибудь побаловать - а соус можно и просто со сметаны сделать (+чеснок+зелень+соль), мммм.. вкуснота )))
дышать не хочется, не то что бы есть.. и во-вторых представляю качество продукта, если так маслом воняет (даже не пахнет - воняет!).. ужас-ужас... так что да, у нас не безопасн ои не всегда вкусно ((
Пита! Отличная штука! надо будет себя как-нибудь побаловать - а соус можно и просто со сметаны сделать (+чеснок+зелень+соль), мммм.. вкуснота )))
06.06.2013
Ответить
Екатерина
даже самые вкусные и, казалось бы, мега калорийные блюда, можно переделать под диетические (или приближенные к ним) - это было для меня открытием, когда я стала есть по пп и пристальнее изучать продукты, составы, рецепты ))) разве не классно? можно себя не ограничивать и есть что хочешь (ну с сахаром отдельная песня конечно )))
06.06.2013
Ответить
Оксаночка
я обожаю выпчеку - пироги, булочки...пельмени..а так да, очень много что можно исправить, жиры и калории соответственно)
06.06.2013
Ответить
Екатерина
и я выпечку люблю! и всегда любила!... но фигуру я хочу больше ))) вот ен поем выпечку полгода а потмо смогу себе булочк пару раз в неделю позволять (а может и больше ))))
06.06.2013
Ответить
Оксаночка
не, а я лучше день пожру, а потом на разгрузку. ) чем терпеть полгода))) господи, полгода! да у меня в голове не укладывается как так можно))) слушай я бы на твоем месте и не начинала тогда есть вредности, ты ж вообще как кремень держишься, ну и не фиг начинать))) 
06.06.2013
Ответить
Екатерина
ну как это нефиг? а слоеные булочки? а блинчики с мясом? неееее, лучше есть это и знать что не наберешь, чем голодать. я голодная способна на убийство 
как мне кажется
как мне кажется
06.06.2013
Ответить
Оксаночка
так ты же не голодаешь и так)))) почему не наберешь? в чем разница есть сейчас или есть когда-то потом? главное меру знать (а не как я) и совесть, т.е не жрать это все на ночь!))
06.06.2013
Ответить
Екатерина
правильно - не на ночь и в меру. потом, когда лишние 300 ккал не осядут так заметно ))) а вообще ставку на разгон обменки делаю )))
06.06.2013
Ответить
Оксаночка
Так а с чего ты взяла что он у тебя сейчас замедленый?) Я вообще все больше со скептицизмом слушаю про обмен, тк никто не может проверит на самом деле изменилось ли что-то или нет. Все чистой воды теория. Также и про диеты что мол вернется вдвойне - хотя я могу назвать кучу примеров что это не так. Безусловно, спорт и частое подробное питание это хорошо. Это правильно. Но блин как объяснить, почему и правда некоторые люди жрущие всякую гадость в три часа ночии не знающие что такое спорт, дробное питание и чистая вода 2л в день, великолепно выглядят? эх...)))))
06.06.2013
Ответить
Екатерина
неа, такие люди если и выглядят великолепно, то до определенного времени ))) а потом у них старение кожи в два раза быстрее идет и выглядит это не очень. потому как все равно еда и вода влияет на организм, даже если нет лишнего жира! потом, значит они тратят каллорий больше чем едят, даже в 3 ночи - бешеный ритм жизни очень влияет. и еще, мет мой сейчас то может и хороший, но еще в январе я мало двигалась и ела всякую хрень, так что каждая булочка, шоколадка, конфетка откладывались организмом про запас (наверно ))) но судя по телу тогда - это правда) ))
06.06.2013
Ответить
