Поиск
в Клуб Стройнеющих 13 лет

Джил и диета! Нужно?

Джиллиан Майклс
Дорогие, не могу понять! Тем, кто занимается по 30-ки, что делать с питанием? Кто отзанимался с результатами хорошими вы сидели на диете? Сильно себя в еде ограничивали? Или как?
11
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
У Джиллиан к этой треньке книжка прилагается, там расчет по обмену веществ и расписано питание для каждого типа
09.06.2013
Ответить
До обеда углеводы! После обеда белки вот и правильное питание! Тоже на ПП перешла и на ДМ
08.06.2013
Ответить
Посмотрите результаты у меня в дневнике. Там и про питание есть.
08.06.2013
Ответить
Без диет и ПП 30-ка не действует!
08.06.2013
Ответить
нет, я не сидела на диете. просто правильно питалась. 
08.06.2013
Ответить
правильное питание
07.06.2013
Ответить
Спасибо))) а после 6 можно есть?) ясно что не в 10-11 вечера конечно, но все же))
07.06.2013
Ответить
есть можно за 4-5 часов до сна
07.06.2013
Ответить
Спасибо))
07.06.2013
Ответить
за 3))))
07.06.2013
Ответить
это не конкретно к занятиям Джил относятся, это в целом рекомендация) Джил тоже рекомендует правильное питание, + у нее книга есть какая то на эту тему
07.06.2013
Ответить
2 уровень 7 день с Джил упражнения дм плоский живот за 6 недель