Девочки, старт на японку с 10.06! день 11

Девочки дорогие, всем ПРИВЕТ!!!

Сегодня у нас 11 день на японке!Не забываем про воду до 2х литров в день, особенно утром натощак и за полчаса до еды! ВИТАМИНЫ!!!

И отмечаемся, вес утренний

Наше меню на сегодня:

11 день

Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо(лучше вареное), 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра. Вы можете съесть две морковки просто так, а одну порезать тонкими полосками, смешать вместе с тертым сыром и полить оливковым маслом.
Ужин: практически любые фрукты, кроме банана и винограда (они слишком сладкие). Главное не переусердствуйте в количестве. Не стоит съедать сразу по килограмму. Растяните удовольствие.

Наша таблица:

(Девочки, я приболела и немного косячу))