Подскажите!
Девочки, милые, ну подскажите! Когда урвать время на занятия спортом?
Сыну уже 8 месяцев. Я до родов весила 86 кг при росте 171 см. перед родами 99 кг. На третьи сутки после кесарева - 87 кг. Через 3 месяца стала 82. Потом пропало молоко. травки не помогали. гормоны колоть отказалась. помог очень старый способ с пивными дрожжами. лактацию восстановила но ценой прибавки в 9 кг. потом была зима - морозы. никуда толком не выходила. сидела с малышом дома. естественно прибавила еще. ((((( и никуда они не уходят.
пробовала разгрузочные дни. но после него молока меньше становится и не смотря на прикорм сын не наедается. думала пресс покачать и еще что-нить в этом роде. но реально не знаю КОГДА???? сын много на руках - он малыш большой уже больше 11 кг и 82 см. поесть приготовить надо. полы мою и пылесошу каждый день. горы белья чистого гладятся ежедневно и все равно увеличиваются! ночью малыш раза 3 ест если все норм. если зубки или что-о болит то просыпается кажды 1.5-2 часа.
реально, когда спит днем я либо готовлю либо убираю. если удается урвать хоть часик времени - работаю. кое что на свою работу еще делаю. если есть еще немного то хочется тупо полежать так как спина уже просто рассыпается. я реально не понимаю что делается. мне говорят про физ. нагрузки - мы по 3.5 часа с сыном гуляем. либо ходим с коляской либо я с ним топаю периодически на руках! это пипец какие нагрузки. вечный недосып. а кило мои никуда не деваются. вот 4 скинула а остальные все при мне!!!!
мож кто что посоветует? подруги и мама говорят, что надо подождать пока откормлю. тогда моно на жесткую диету сесть. я с ними согласна. сильно не тороплюсь. но я все таки думала что с моих физ нагрузок должно хватать на то чтоб по немножку все таки вес терять.(((((
может кто что посоветует?
ПохудалКО (Мастерами кунг-фу не рождаются)
надо взять и найти время, все "но" это отговорки
21.06.2013
Ответить
Мария(товары для новорожденных)
Попробуйте гладить по-меньше, только одежду на выход например. Как малыш подрастет, уже будет по-легче и вернетесь к тщательной глажке. Хоть тут время какое-то появится.
20.06.2013
Ответить
Леопарда Львовна
я домашнюю ему не глажу)))) постельное нам с мужем уже через раз. а вот рубашки с брюками... это да. крайний раз насчитала у мужа 18 штук. и носит их две в день)))) 
так еще и не все))))) есть любимые а есть "на всякий случай")))) ну и сама ж мятая ходить не буду)))
но за совет спасибо. а способа приучить мужа самого гладить нигде нет?
это было бы просто прекрасно))))
так еще и не все))))) есть любимые а есть "на всякий случай")))) ну и сама ж мятая ходить не буду)))
но за совет спасибо. а способа приучить мужа самого гладить нигде нет? это было бы просто прекрасно))))
20.06.2013
Ответить
Мария(товары для новорожденных)
Ой, сама мучаюсь с мужем, ничего делать по дому не хочет. ))
20.06.2013
Ответить
Леопарда Львовна
мой мусор выносит и убирать раз в неделю помогает. ну и все поломки по его части. а в магазин - только вместе. одного пару раз сгоняла. немного не то куил что надо)))))
21.06.2013
Ответить
Таня
время-время... у меня оно появилось только сейчас, когда доча стала спать 2 раза, один из снов 1,5-2 часа, но мне приходится тихориться на кухне в это время, места для упражнений маловато. а в вашем возрасте у нас было 3-4сна по 30-40мин, спала исключительно с грудью и я прям бесилась, что не может поиграть самостоятельно, пока я занимаюсь. готовила гору игрух и меняла периодически, но 40мин занятий, потом супербыстрый душ - это псих и мой и ребёнкин. прогулки ваши может подужать по времени? либо немного по-другому их организовать? выходить два раза, носить в эрго? правда, попробуйте носить в рюкзаке, малыш будет доволен, легко покормить в любое время, и вам нагрузка меньше в том плане, что тяжесть ощущать не будете, и можно гулять в довольно бодром темпе. ну и система -60!
20.06.2013
Ответить
Леопарда Львовна
мы гуляем 2 раза. 1 раз 3 часа второй раз час. спит 2 раза по минут 40.
за совет спасибо. в рюкзаке тоже гуляем периодически и в слинге с кольцами. стараюсь с ним приседать и некот упражнения из совместной йоги делать. но как то вот никаких пока успехов(((
20.06.2013
Ответить
Таня
ой, с кольцами я бы сейчас далеко не ушла)) на прогулку берёте себе перекус, воду? зелёный чай пьёте? завтраки сделайте правильными, каша овсяная с фруктами-орехами. главное, чтобы худеть, нужно есть! вот ещё короткие упражнения, делать несложно http://www.babyblog.ru/user/Rylichka/3016226
20.06.2013
Ответить
Леопарда Львовна
пью. но не чай а воду с фенхелем и лаймом иногда мяту. перекусы - беру но не успеваю их съедать порой. я вот думаю гормоны сдать. может там что не так. ну и конечно то что кушаю не торопясь и спокойно только после 8 вечера когд муж с работы приезжает.
спасибо за видео с упражнениями
20.06.2013
Ответить
Оторва
Время для спорта говорите не найти? У меня ребенку почти 3 с половиной плюс работа, занимаюсь в 5 утра на данный момент, тоже не могу найти время на протяжении дня, летом легче, летом у меня отпуск, а зимой трындец, недосып убрать, начать себя беречь и любить, я понимаю ребенок хочет внимания, я 2 с половиной года обращала внимание только на то что требуют другие, спала по 2-3 часа, а теперь знаете сколько денег, сил, нервов мне стоит наладить свою жизнь и здоровье? И я поняла - уборка, готовка, это все ПОСТОЯННОЕ! От этого не уйти, значит нужно чем то жертвовать, либо идеально убраной квартирой, либо своим здоровьем. Так что начинайте урезать что-то и добавлять к своей жизни, иначе хорошо не будет. Дальше - ребенок не станет вас меньше любить если вы положите его в кроватку или в манеж минут на 30 и уделите время себе, поорет первые несколько дней и успокоится, так что хвост пистолетом
20.06.2013
Ответить
МуРРанья
зачем это надо-то?? если б я поправлялась от ГВ, безжалостно бы его свернула и перешла на смесь. кстати,ученые установили,что от калорийности рациона мало зависит лактация,так что не объедайтесь старательно. главное-потреблять больше жидкости
20.06.2013
Ответить
Леопарда Львовна
не объедаюсь)))))
для меня очень важно было вернуть молоко. я не жалею. малыш смесь практическки не ел. выплевывал. и кефир не катил и коровье молоко. орал просто сутками. так что я не жалею о том что вернула молоко.
20.06.2013
Ответить
Юлия
Не совсем я понимаю стремление мамочек на ГВ худеть, тут кушать надо полноценно и много, чтобы молоко было, я понимаю, что лишние кг это тяжело. Но ведь можно же закончить ГВ, гормоны прийдут в норму, организм может сам худеть начнет!
Я три года в декрете не худела, а набирала (В общей сложности набрала 13кг) Скинула их только выйдя на работу. И было это не так болезненно, как если бы худела дома.
Просто надо себя отучить от постоянных перекусов печеньками и шоколадками и приучить к ПП
Двигаться будете больше и чаще, да просто на работу пешком ходить себя заставить (пару остановок не доезжать до работы и быстрым шагом пройтись, я сейчас так и делаю). Прогулки с малышом во время декрета мне не помогали, не та это нагрузка, хоть и гуляли мы с ним по полдня, все равно по интенсивности не сравнить с быстрой ходьбой
20.06.2013
Ответить
ПохудалКО (Мастерами кунг-фу не рождаются)
не у всех так шоколадно, я после выхода на работу только поправилась
21.06.2013
Ответить
Екатерина
Вот как обо мне написан пост, хотела но не могла.... Значит не сильно хотите.(не обижайтесь). У меня до бер. минимальный вес был 80 кг, рост 178см потом бер. с гармонами,+ кушала ну очень много, на учет становилась 96, рожать шла 135кг, домой вернулась 126, и с того момента я себе ВНУШАЛА до 7мес что я худею, а вес стоял. с горем пополам дохуделась до 120. И пока я полностью не ограничила себя в еде не могла похудеть, сейчас за 2 мес еще -16кг и я продолжаю дальше, и тоже сыну 10 мес, весит 11.5кг, и постоянно на руках. и тоже кручусь, и убрать и приготовить, еще и муж в командир. И я до сих пор кормлю грудью, может молока не так и много но сын уже кушает все, поэтому не вижу большой необходимости.... Найдите для себя мотивации, чаще просматривайте свои фото до, читайте посты девочек, это подбадривает.... Сегодня муж приедет, зафоткает меня, вечером напишу пост с фото, может и он станет для вас мотиватором. Желаю успехов!!!!
20.06.2013
Ответить
Совунья
налаживайте режим, это поможет вам во всем, и в гв и в похудении и вообще! Забудьте! Легче не будет! Легко уже было, после рд))) теперь только сложнее будет. Перестаньте вы его на руках тоскать, поорет и перестанет ) полюбите себя и все будет ))) к сожалению все это нельзя понять или объяснить , это можно только прочувствовать)
20.06.2013
Ответить
Елена Веселова
Можно вместе с ребеночком на руках позаниматься, я приседаю с дочей, поднимаю ее качая руки и на ногах ее качаю и ей весело и мне полезно))
20.06.2013
Ответить
Леопарда Львовна
я такие вещи практику. несколько упражнений из совместной йоги, которые можно на улице проделывать. просто вот как то не получается. сахар не ем вообще. мучное и жирное тоже. супы все на втором бульоне и без зажарок. мясо только отварное либо из духовки. надеюсь и правда, как ГВ закончится гормоны в норму придут. может как то и начнет вес уходить
20.06.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.