я старалась...но больше не могу...
Дневники худеющихпрыгать это долбаное кардио(((((( 4 месяца подряд-сколько можно. Да простит меня моя совесть и Шон, одна неделя ведь оставалась...но правда... нет больше сил скакать, буду на силовые упор делать...
Катерина
Маш, а тебе не надоедает одно и то же? Я вот с ДЖилл отскакала весной 30тидневку и меня от нее тошнит прям. Сейчас с голливудским тренером, но боюсь скоро и от нее затошнит. Потом попробую инсанити. А завтра на пробежку рано утром и опробую тренажоры, которые поставили в соседнем дворе)))
02.07.2013
Ответить
Maria
Ну у него же все время разные тренировки, так что надоесть не надоело...но устала очень сильно, я ненавижу просто вот так бросать, но правда не могу больше....совесть мучает конечно.....
02.07.2013
Ответить
Maria
ну я не могу сказать именно за инсанити, потому что у меня и питание поменялось когда я начала, нагрузка в 10 раз больше чем у джил, выносливость повышается, и сила....а таких результатов конечно как на видео в роликах показывают-нету))
02.07.2013
Ответить
★ ♥ Марина ♥ ★
герой! я шона в жару не могу... то до работы прыгала, теперь даже утром душно..
02.07.2013
Ответить
Екатерина
Я вообще линивый слон( Во внетренировочные в 6 утра вставала, а ща разленилась и не встаю. А надо бы, а то чуток поплыла...
02.07.2013
Ответить
Екатерина
нуууу чуток, эт я приуменьшила) Сладкое пока исключила, только после трени теперь
03.07.2013
Ответить
Надя
врятли это сравнится с моим обрюсшим пузом и дребезжащими ногами)) +3 кг после сушки))
а еще выходные на природе, углеводно углеводное питание, нормальное питание началось сегодня а дома овсянки нет ахха)
вообщем капец, в эти выхи нашествие и потом с новыми силами в бой))
вон видишь стою аж илюху загородила))
вон видишь стою аж илюху загородила))
03.07.2013
Ответить
Екатерина
О мляяяя, и это пузо??? Не смеши! Ты мое бы видела! Я тут последние недели 2 на сладкое налегала, тоже 3 кг в плюсе)
А Илюха-то растет у тебя)))
03.07.2013
Ответить
Надя
да илюха вообще кабанище)) у него жира кг 15 наверно)) кого не видели из знакомых одна реакция: ебать ты большой!))
вот блин был бы у меня фотик я бы тебе показала)) у меня еще неделя без тренировок считай была мышцы размякли все кошмар просто... ну надеюсь мышечная память восстановит меня к концу лета)))
еще тренер должен для меня узнать как кожу на пузе подтянуть, а то чтото кошмар совсем не уходит, см 10 оттянуть могу.
а еще я начинаю дикую подготовку к бф на весну но подробности вличку или вк))
ну ща потренюсь напишу))
03.07.2013
Ответить
Екатерина
Пиши-пиши! Очень интересно!
Мышцы быстро в себя придут, ты ж знаешь, как никто другой)
На счет кожи, я ща тоже мониторю эту тему. Мне в вообще все тело подтянуть. Ты сама, помнишь, писала, что кожа у меня дряблая. Во надо, чтобы все тело как-то подтянуть. Я мажусь всякими маслами, кремами, но надо что-то по-серьезнее!
03.07.2013
Ответить
Надя
мне девочка одна писала всякие обертывания разные типа чтоб кожа подтянулась это самое оно. крема помоему вообще не помогают. у меня на животе растяжки даже не сошлись такие же широкие пласты остались.
первая треня за долгое время никак не могу начать лень пересиливает меня((
03.07.2013
Ответить
Екатерина
Давай не ленись! Через 15 минут втянешься)
А прямые мышцы у тебя сошлись? Я че ссу за свои, внизу животик, как у беремнной на ранних сроках. Надеюсь это жирок. А то на форумах почтила, как девки живот с растяжкам подрезают и мышцы ушивают разошедшиеся(((
03.07.2013
Ответить
Надя
у меня тож низ живота большой, но у меня генетика всегда так было и у бабушки и у сестры так же. тренер сказал когда похудею норм в сухую такой херни не будет.
а так я лобок раскачала и теперь когда кишечник переволнен боковые у лобка вздуваются если спину назад выгнуть, покажу как фотик будет)) такой пиздец если честно
03.07.2013
Ответить
Екатерина
У меня тоже боковые у лобка были здоровенные. Перестала пресс качать, все сдулось.
Вообще, когда я пресс качаю регулярно, то недели за 2 ночинают кубы прям сквозь жир торчать и с боку визуально расширяюсь. Мне так странно это, бабы месяцами не могут пресс накачать, а у меня так. Или это что-то другое?
03.07.2013
Ответить