почему во время месячных хочется есть???

изучайте матчасть ))))) Даже в ПМС и КД можно научиться худеть, если подружиться с организмом. Жор в такие дни в здоровом теле не бушует. Как правило, не хватает хрома, цинка, магния, витаминов группы B.  В идеале просто сдать биохимию крови и сразу всё станет предельно понятно. Конечно можно еще про гормоны вспомнить, глобально ведь они виновники. НО с ними воевать бесполезно. В любом случае уже давно сказано, что если уж жрать в КД, то лучше сложные углеводы. Сварите тазик гречки или овсяной каши. И если состояние здоровья в эти дни не сваливает вас в кровать, то как можно больше гулять - и от холодильника подальше, и гормоны радости вырабатывает.

у меня всегда так))в первые дни месячных такой зажор ппц))потом устраиваю разгрузочные дни)