Вопрос про ГВ и каллории.
Я кормящая мама)Девочки, а кто знает - сколько каллорий организм тратит в день на образование молока т лактацию? Или это у всех индивидуально? мы на ГВ полностью, возраст ребенка - до 6ти месяцев.
Спасибо за ответы))))
Янна
если я не ошибаюсь, то 600 кал точно расходуется на ГВ....я худела по крейне мере пока кормила....как закончила так поперли бока((((
21.07.2013
Ответить
Ленчи
Ульяна, правда не торопи события, ребенку только месяц, похудеешь, не переживай)))) калл и правда больше надо, т.к. организм в первую очередь настроен на выкармливание ребенка, т.е. он все "откладывает про запас"(вдруг совсем перестанут кормить). Сцеживать тоже деле НЕ НАДО, к этому времени уже должен был наладится полностью механизм лактации, врачи рекомендуют по началу, чтоб быстрее молоко вырабатываться стало, дальше все происходит без твоего участия.
20.07.2013
Ответить
Юлка
какой вес был ДО беременности?какой вес сейчас? сколько кг оставили в роддоме? ребенку месяц только, как правило снижение веса (при правильно организованном ГВ) начинается после полугода (по крайней мере у меня трижды так было).
19.07.2013
Ответить
Ульяна
До Б вес ьыл 85, во время беременнности набрала 9 кг, 10 оставила в роддоме - сейчас вес 84.Хм... ещё бы понять- правильно организованно ГВ или нет.. Кормлю по требованию, ночью перерывы по 4 часа могут быть, что не доел ребенок в груди - сцеживаю. Это правильно?
19.07.2013
Ответить
Юлка
а сцеживать зачем? оно ТАМ не портится)) сцедить до последней капли все равно не получится. ну это не к этому сообществу)) т. е вес сейчас приблизительно такой же как до Б? ну и чего паниковать? потихоньку заниматься собой, не налегая на сладкое, булки с маслом и чай со сгущенкой. Ходьба, зарядка дома ежедневно (восстановление после родов с Синди Кроуфорд-советую. 10 минут в день, а результат точно будет). Чуть позже вес сам пойдет вниз (если нет проблем с гормонами).
19.07.2013
Ответить
Ульяна
О,спасибо за совет! Посмотрю обязательно Синди Кроуфорд!а сцеживаться - ну нам в роддоме так говорили, мол сцедитесь до конца в конце каждого кормления, тогда молока будет ещё больше.
19.07.2013
Ответить
Юлка
молока должно быть ровно столько , сколько надо ребенку.кормите по требованию и не меньше 20 минут у груди чтоб дитя проводило. Первые 10 минут кормления молоко-питьё, все что потом-еда.
20.07.2013
Ответить
Маруська
я вот реально не представляю как есть здоровую пищу и чтоб при этом получалось больше 1500 ккал. я без вредностей максимум 1200 осиливаю, при этом не голодаю, и остальные 300 на конфетки иногда трачу))) но с утра. тоже на ГВ и тоже вес стоит((
19.07.2013
Ответить
Maria
Уменя сейчас рацион в 1500-1700 ккал, но это дело привычки-по вечерам я даже хочу есть больше чем съедаю)))) ну а когда 1900-2000 кал это рот вообще не закрывается в теч дня))))))))
19.07.2013
Ответить
Ульяна
Я просто понять не могу - ем в районе 1500 ккал в день(не специально, просто больше даже не хочется, ну вот нету у меня аппетита!). вычитаем 500 на молоко... Так я же должна худеть с космической скоростью - а вес стоит..
19.07.2013
Ответить
Катя Радость
На счет похудения - это вам лучше спросить в "Клуб стройнеющих", почему вы не худеете. Но мне сдается, что это не хорошо, что вы так мало кушаете
19.07.2013
Ответить
Ульяна
Я просто привыкла слушать свое тело - и комфортно себя чувствую при таком рационе, молока много, дочка вес набирает хорошо (ттт) - потому и не заставляю себя есть больше.А в смысле "спросить в Клуб стройнеющих"? А разве сейчас я не здесь? (просто ещё плохо разбираюсь на ББ)
19.07.2013
Ответить
Катя Радость
Ой, простите, это у меня в глазах уже рябит)) Я думала, что мы в соо "ГВ"))
19.07.2013
Ответить
Януся
у вас, наверное, организм перешел в энергосберегающий режим из-за такого низкого числа калорий
19.07.2013
Ответить