ПП День 12

З: омлет из 2-х яиц с молоком,1 к хлеба,2 св.огурца,кофе+сыр ольтермани 17 %

2ойЗ: творожок,1 ст.кефира с отрубями,1 к сыра ольтермани 17%

О: тефтели из кур.фарша,св.овощи,

Полдник: кофе+сыр 2к ольтермани 17%

У: курин. грудка отварная,св.овощи

+ 2 литра воды.

СПОРТ: Д.М рипы 2 неделя 1день.(начала заново,т.к много дней пропустила.Я перебаливаю делаю через силу всё((((
Скраб с голуб.глиной и моркой солью.Активн сжигатель жира(серия фитнес боди).