Поделитесь....

у меня такие же параметры год назад были,похудела я на Дюкане на 5 кг,а потом просто ограничивала себя от вредного ну и просто научилась организм чувствовать,в итоге к концу лета было 55-56,за зиму набрала обратно 3-4 кг(((пытаюсь их обратно скинуть,а заставить не могу,хотя в том году сидела сказать строго,ничего не сказать,ни одного срыва на Дюкане не было(((((((а сейчас прям развалюха стала(как себя заставить?(((

Я на Диете Дюкана за 4 месяца сбросила 12 кг (была при росте 158 см весом 67 кг). И голодать не нужно!  :)

Система и джиллиан в помощь)

Диета это временный результат, правильное питание и спорт!!!!!

мое личное мнение что все, что называется "диетой" просто временный результат. Система - 60, многим подходит и это система, а не диета, но лично для меня было много ограничений, как и на сытой системе Королевой. Пришла к правильному питанию. Я -марафонец, но лучше уже один раз похудеть и навсегда, чем после каждой диеты ... скинул 5, набрал 7, скинул 7. набрал 10

Система минус 60

Диета доктора ДюканМинус 26 кг за 3.5 месяца

попробуйте после 6 не есть.я только так и скидываю....и моя мама похудела за 3 месяца 9 кг скинула

на любимой тож сидела.все что скинула в итоге вернулась.я худею уже полтора года по системе -60.не всегда канеш на ней.много косяков+за эти полтора года была вторя беременность и роды.но.только благодаря ей я сбросила 26кг в общем.т.е. полтора года назад я была 86кг (после первых родов),а сейчас (после вторых) я вешу 60кг.

правильное питание