немножко беременна)возможен ли спорт?

как  уже много раз написали, если врач разрешит нагрузки, то можно)  оптимально для беременных - это много ходить, вот вам и ноги, и ягодицы (напрягать на каждом шаге), можно еще руки, но без веса... и вообще много всего можно, смотреть надо по своему состоянию

Решайте сами. Все в значительной степени зависит от уровня физической активности, который у вас был до беременности. То есть если ваш организм привык к нагрузкам - занимайтесь в темпе, приближенном к привычному (при условии, что не испытываете дискомфорта), а если вы раньше вели малоподвижный образ жизни, то вот именно теперь срываться с места в карьер точно не стоит :) .Лично я продолжала заниматься капоэйрой до пятого месяца (помню, как меня подташнивало при особенно резких кульбитах - хотя токсикоза как такового не было); в какой-то момент исполнять акробатические этюды мне как-то расхотелось, и я из тренировок оставила только кроссфит, коим и занималась вплоть до 8-го месяца. И пресс качала, и все-все-все - разве что не прыгала (врач запретил, дабы исключить риск отслойки плаценты). В зале никто и не подозревал о моей беременности - месяца до шестого.

 Поговорите с врачем. Тут все ТАК индивидуально. Нагрузку на животик (пресс и тд.) 100% нельзя. Я первый триместр занималась в тренажерке. Орбитрек, упры на внутренние мышцы ног и спину, но говорят, что первый очень опасный. Йога, пилатес, занятия в группе беременных - спросите врача!

Мы вам тут не советчики. Вы сами должны оценивать своё состояние и положение. Кому то всю Б надо ногами кверху лежать не двигаясь, кому то бегать....Мы с сестрой забеременнели с разницей в 1 месяц, она всю беременность в больнице провела, я 20ти килограммовые баки с водой домой по лестницам таскала, занималась в спорт.беременной группе до 38й недели и плавала по часу в бешенном темпе до последнего дня. Да, многие береемнные спортсменки и штангу до самых родов поднимают НО обьективно сами и с рекомендациями врача оценивайте ваше состояние.

лучше не надо!!! но несильно увлекаетесь сладким и мучным! или вам  потом спортом придется заниматься гооодддд!:))))ну и гуляйте почаще, вот вам и кардиотренировки...попа станет упругой и ноги укрепятся

Вам сейчас можно заниматься йогой для беременных, а накачать все остальное вы и потом успеет,  если задаться целью можно все,только не всегда цена оправдывает,зачем вам живот в "Тонусе" после небольшой физической нагрузки, для всех все по разному во время беременности, продолжать себя поддерживать можно,но очень осторожно!!!