Лучшее время для велотренажера?
Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться)После родов прошло уже 4 недели: в четверг была на занятиях по послеродовому восстановлению и инструктор дала добро на занятия на велотренажере (у нас дома стоит). Силовые нагрузки и бег пока рано еще, но именно к ним я стремлюсь через месяц примерно, а пока - велосипед мне в помощь)). Так что возник вопрос, в какое время лучше заниматься, если перед кардио нет силовых?
Насколько помню, кардио лучше делать с утра натощак минимум 40 минут? Или все-таки чем-то надо организм заправить после ночи? И если заниматься днем, то как тогда быть с питанием до и после?
Заранее спасибо.
Irina
Анюта, ты если грудью кормишь - брось это дело, не поможет:-))))))))))))))) я пока кормила меня аж распирало, бросила кормить в 4 месяца - сразу пошло на убыль, с обычной ездой на велосипеде по городу, и спорта особого не надо, с двумя так умотаешься:-))) . Или ты до года.полутора собираешься кормить?
01.10.2013
Ответить
Anna Russo
мы на ИВ полностью, так что ч уже с Джиллиан Майклс занимаюсь, а тренажер через день, либо просто 10 минут интенсивно, как получится... велик пока редко: если муж с младшей, а мы с Соней гулять отправляемся, так что надо двигаться, а то целыми днями почти дома... ))
01.10.2013
Ответить
Ирина
а я не пойму..уженеделю надиете ни грама не ушло.... конечно не монодиета и не строгая, просто ПП, но все таки странно, не ем хлеб и сладкое, вес стоит....видно в ГВ дело?
21.01.2014
Ответить
Удача
Аня, результат был лучше всего, когда я занималась утром натощак по часу кардио
17.08.2013
Ответить
Anna Russo
я просто почитала по инету и везде разная информация... где-то что надо все-таки покушать, а потом заниматься через 2 часа... а у Ковалькова того же надо натощак с утра...
17.08.2013
Ответить