посоветуйте комплекс упражнений
Программы и системы снижения весаОт спорта я далека, т.е. такие силовые нагрузки как у Джилиан мне не подойдут, я не потяну и через пару дней заброшу. Что-нибудь полегче, чтобы мыщцы в тонус пришли. Спасибо!
♔Зефирная королевишна♔ (tasya)
Посмотрите вот эти тренировки http://www.youtube.com/watch?v=W1myRE5sUgA
19.08.2013
Ответить
Маришка
Мне нравится комплекс Красота за 10 минут в день - там упражнения по 10 минут на ноги,попу,пресс, руки.........Как для новичка очень даже хорошо.....по крайней мере я тоже попробовала Джилл ,поняла,что тяжело без подготовки и с немалым весом ,и вот уже почти месяц занимаюсь по этой программе, думаю с сентября уже переходить к Джилл -вроде немного подготовилась!
18.08.2013
Ответить
Ольга
Рождение звезды! http://www.babyblog.ru/community/post/rozhdeniezvezdy/1736711
18.08.2013
Ответить