перекусы возможны на -60??
Начиталась/насмотрелась о системе -60. всё не плохо,но как насчет перекусов? их там нет? просто я встаю в 6 (иногда раньше), а засыпаю в час ночи (а то и
позже).Иногда днем сплю часик. Вообщем если есть только 3 раза в день, то перерыв между приемами пищи аж 6-7 часов.Для меня это много. Я через 3 часа уже на стенку лезу))
позже).Иногда днем сплю часик. Вообщем если есть только 3 раза в день, то перерыв между приемами пищи аж 6-7 часов.Для меня это много. Я через 3 часа уже на стенку лезу))
Даша
А как вы 7 часов перерыва насчитали?)) и если каждый прием пищи делать полноценным, то через 3 часа есть не захочется.. Система не подразумевает под собой перекусы. Есть три приема пищи: Завтрак, обед и ужин. Если вы рано встаете, то завтрака может быть два. Я, например, завтракаю в 7 и 9:30, Этого вполне хватает до 13, плотного обеда хватает до 17-17:30
26.08.2013
Ответить
Женька
ну да,с 7-ю я погорячилсь) хотя и такое иногда бывает,когда дети капризничают ночью сплю перерывами за день.поэтому вот в такие моменты,наверное,будет трудно придерживаться системы. но я все-таки попробую что ли)
26.08.2013
Ответить
Даша
Это ваш выбор, но будьте осторожнее, система довольно питательная, и если не придерживаться ее правилам, то и набрать можно. Здесь очень строго с количеством и временем приема пищи, а вот объемы можно не контролировать (в пределах разумного конечно)))
27.08.2013
Ответить
Женя
Ничего страшного не будет если делать перекусы легкими овощными салатами/обезжиренным творогом/йогуртом/белком. Это будет даже полезней. И скинешь ни чуть не меньше.
26.08.2013
Ответить
Мама Кошка
перекусов нет на системе -60!Если вы рано встаете,можете делать 2 завтрака,а для тех,кто поздно ложиться,можно сдвинуть ужин,НО одновременно с 2-мя завтраками и постоянно поздним ужином это уже будет несистема!И возможно вес будет уходить ооочень медленно
25.08.2013
Ответить