Поплачусь.

попробуй -60.   Я после родов когда худела -60 хорошо помогло, по крайней мере я систематизировала питание и перестала есть сладкое ночью. И что очень хорошо, на системе не сидишь голодным, очень комфортно себя чувствуешь. А похудеть потеряв не только вес, но и кишечник и желудок - прямо скажем, глупость. И меньше самокритики, хотя это вещь хорошая ))))))
30.08.2013
Спасииибо!)) Будем стараться)) 
30.08.2013
Та все ОК будет. Организм адаптируется к новому образу жизни.Через недельку если не косячить будут отвесы.И конечно надо подключать спорт..Тогда эффект намного лучше.Я на ПП за 2 месяца скинула 10 кг.ПП это сила - кушаешь почти все и не паришься на счет всяких рационов а-ля белковый день, овощной день...Очень советую! Кстати плохое настроение, депрессия и стрессы способствуют появлению целлюлита в организме.Поэтому нужно срочно поднимать это самое настроение)))))
29.08.2013
Спасииибо) Буду стараться) 
29.08.2013
попробуйте систему питания -60, можно кушать любые продукты, только в разное время в течении дня))Я считаю это правильным питанием)Она реально работает!!
29.08.2013
Спасибо)) Пока всё же буду питаться по ПП, если будет прибавка- сяду на -60. 
29.08.2013
у меня не было прибавки веса на правильном питании. может сесть на систему -60 + кардио хотя бы час в день. 3 литра воды обязательно. есть за час до тренировки и только через 2 часа после. 
29.08.2013
Спасибо, попробую. На -60 не хочу, пока буду придерживаться ПП. Ещё немного, если будет прибавка - попробую и -60 
29.08.2013
-60 тоже самое что и ПП. только там разрешены погрешности с утра.
29.08.2013
Ну да, извиняюсь, сейчас разобралась) 
29.08.2013
лучше не придумаешь) super_smilies010.gif
30.08.2013
Ну, я за 2 мес скинула только почти 4, даже 3,5. Что поделать, иду дальше. Зависит от первоначального веса, мне надо сбросить немного, поэтому вес очень неохотно уходит, тем более, я была в таком весе года 2. И все- таки, ПП- это самый лучший вариант) не сомневайтесь)
28.08.2013
Спасибо))) 
29.08.2013
Все у вас получится,ПП идеальный вариант! У меня подруга решила отказаться от жареного,жирного и мучного,не ела после 19.00 и за 1,5 месяца скинула 9 кг!!! Кстати рост 158-160см  примерно. Сама не поверила когда на весы встала,поэтому не отчаивайтесь,тут в группе столько мотиваций! Читайте и вдохновляйтесь! Сейчас самое время за осень-зиму приводить себя в порядок,спорт подключите и вес будет таять! Удачи вам!
28.08.2013
у вашей подруги,наверно,вес начальный был большой?я ростом 157 9 кг скинула за 4-5 мес,стартовала с 61.8
29.08.2013
вес был 65 кг
29.08.2013
Спасибо большое за поддержку! 
29.08.2013
Приглашаю, Приглашаю,Приглашаю Результат бега. Есть ли он?