Результат бега. Есть ли он?
Прошу поддержки!!!С 15 августа совершаю ежедневные пробежки по 20 минут + минут 10 силовых на уличных тренажерах.
Смотря в зеркало вижу результат только на животе, поэтому обращусь к вам: виден ли какой-нибудь прогресс в ногах и пятой точке?
Первое фото 01.08.13, второе сегодня. Итого - разница в месяц ровно.
По весам ничего не меняется, объемы практически такие же...
Алиса_Constantine
помимио живота, ноги стали намного лучше выглядить. желаю вам продолжать в том же духе!
31.08.2013
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Спасибо большое! пока что бег для меня - удовольствие, посмотрим, как будет дальше))
31.08.2013
Ответить
Мамочка Пандочка
Ого у вас животик ушел!! Конечно, очень заметно фигура подтянулась!!
31.08.2013
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Спасибо! Живот быстро ушел, а вот бедра и ноги... Работаем дальше!:)
31.08.2013
Ответить
Татьяна
Очень и очень видно!!!!Продолжайте в том же духе!))Умничка)Успехов вам и терпения!))))
30.08.2013
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Спасибо большое!!! Я бегаю с удовольствием,что для меня удивительно, т.к.со школы терпеть не могла бег)) Надеюсь,что не брошу это занятие)
30.08.2013
Ответить
@@@Ольга@@@
конечно прогресс есть, и в попе и в бедрах-огромная разница, не останавливайтесь!
30.08.2013
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Спасибо! Останавливаться пока нет желания, ттт))) осталось доработать питание и будет еще лучше!
30.08.2013
Ответить
VER4EVI4
Результат заметен)) Молодчина!!! Так держать!!!Только нужно массу сбросить - на белковой диете посидеть попробовать хороша масса уходить (у меня)!!!
30.08.2013
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Да, я пытаюсь есть побольше белка, но блин, сложно это))) надо, надо корректировать питание!Спасибо большое! :)
30.08.2013
Ответить
Дарья
Вау, супер!! Вы молодец и на верном пути! Разница очевидна! :) успехов вам!
30.08.2013
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Спасибо большое! Самое интересное, что целлюлит пропадает на глазах) без всяких там кремов, обмазываний и пленок)
30.08.2013
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Спасибо большое! вот бы еще питание наладить как следует))
30.08.2013
Ответить
Виктория
очень заметная разница! продолжайте в том же темпе) а питание у вас какое?
30.08.2013
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Спасибо!!! Питание у меня просто правильное) стараюсь не косячить. Хотя на днях отсидела несколько дней на Магги и сорвалась. Если бы не косяки с питанием, то результат был бы лучше, 100%!!!!
30.08.2013
Ответить
Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф
Думаю, что для начала надо делать упор на белок, чтобы вес уходил, а то видно, что еще много жирка)
30.08.2013
Ответить