две тренировки с Джил подряд
Джиллиан МайклсКак думаете,будет толк?? Или замного? Хочу так:
1. 30-дневка с Джил
2.плоский живот за 6 недель
Сразу хочу одну за одной делать,а потом когда закончу 30-дневку,подключу к плоскому животу ripped in 30. плюс конечно ПП,хочу у же серьезно взяться за похудение,а то разожралась ппц!!! Лишний вес 25-27 кг
Женя
мне морально тяжело было делать 2 занятия подряд. в итоге позже (после 30дгевки, после пл живота) делаю метаболизм, она как раз на час расчитана.
13.10.2013
Ответить
Танюшка
Я тоже делала сначала каждый день и плоский живот, и 30-дневка, но поняла, что нужно делать отдых , иначе устаю и мышцы не отдыхают.
13.10.2013
Ответить
Женя
почему не будет ?она ж не мышцы качает, это кардио 90%. и в рекомендациях ДМ говориться о ежедневных тренях.
13.10.2013
Ответить
Женя
это я для собственного развития и понимания процесса спрашиваю))) просто интересно почему такая точка зрения.у меня еще с визажа это осталось. диплом получила, а потом ходила к разным визажистам и узнавала их собственные фишки) многие работают не по правилам, а по своим секретным технологиям которые и удобнее и эффективнее.
13.10.2013
Ответить
Jevgenija
Мышцы растут и восстанавливаются в процессе отдыха. Поэтому каждый день треньки не рекомендуются. Человек тренируется ежедневно и ничего не происходит, начал через день и заметно улучшился рельеф. Я щас сижу на Джилиан Нет проблемным зонам, через день!!!
13.10.2013
Ответить
