Марафон с Джилиан Майклс пятый день
Джиллиан МайклсДобрый день)
Как у вас проодят Ваши занятия?
Я вчера снова занималась ночью...и что то тяжело мне было, но скорей всего я просто устала, потому что сама тренировка далась легче физически, а вот морально хотелось все бросить и лечь спать) Но я смогла, и все благодаря марафоны)
Так что девочки если бы не коллективные занятия я бы точно не смогла....и это кстати первый раз у меня 4 занятия подряд и полное занятие)(раньше я больше 12 минут не занималась и максимум 2 дня....
А у вас были до этого марафона попытки заниматься с Джилиан?и насколько они были успешные?
Елена
Зато может благодаря марафону мы сможем дойти до конца)мы же уже прошли половину первого уровня)
15.11.2013
Ответить
Елена
Ну вот наконец-то мне удалось сегодня позаниматься днем)И о боже сын еще спит а я после душа спокойно могу отдохнуть и покушать)
15.11.2013
Ответить
Надежда
Лен,а ты занимаешься ночью,а после треньки кушаешь?Кстати о Джилл,я прошла почти все ее программы,могу сказать,что эта у нее на мой взгляд не самая удачная,но для новичков самое то,хотя у многих после 30дневки болят суставы
15.11.2013
Ответить
Fein
Выбрала эту потому как по времени (25мин вместе с разминкой и растяжкой) самая короткая а я выделить больше времени не могу (ребенку 9мес)
15.11.2013
Ответить
Надежда
ее многие по этому принципу выбирают.Я занимаюсь с 3,5 дочкиных месяцев,при том,что она гиперактивная и не спит практически днем,а если и спит,то я сижу как мышь тихо.Занимаемся вместе,мешает,конечно,но куда деваться:)
15.11.2013
Ответить
Елена
Привет)Нет после треньки не кушаю пока)(может если полублю кефир, то буду его пить)...а так я очень не хочу есть....прям после тренировки отвращение к еде при одной мысли)я пока хочу тридцатидневку пройти а потом что то другое попробовать)наверное ускорь метаболизм)еще пока не решила)
15.11.2013
Ответить
Надежда
слушай,ну после тренировки хотя бы пару ложек творога запихивай в себя,иначе тренировка проходит зря(вычитала у Мандарины в дневнике)мне понравился боди революшен
15.11.2013
Ответить
Елена
Да это я читала)пока не готова)и я так поняла это для того что б мышца росла....а я пока не хочу что б она росла...(не знаю правильно ли я рассуждаю)Да боди революшн мне понравилась, надо ее начать посто то что она трехмесячная поэтому не начинаю ее)
15.11.2013
Ответить
Надежда
Насчет еды после тренировки я бы на твоем месте уточнила у более опытных девочек.Да уж,я жду- не дождусь,когда эти 3мес кончатся,еще 3 недели
15.11.2013
Ответить
Елена
Да я пока так позанимаюсь а потом если что уточню у кого нибудь)Может даже в марафоне будет подобная информация подниматься)А "ускорь метаболизм" пробовала?
15.11.2013
Ответить
Надежда
Пробовала разок,но я больше силовые люблю.Ее рекомендуют с Нет пробл зонам чередовать
15.11.2013
Ответить
Елена
А мне кажется что мне нужны кардио...что б жир согнать...а то боюсь я стану квадратной ( видела на примере девочек некоторых)
15.11.2013
Ответить
Надежда
да,кардио как раз жир сжигает.У меня подруга начала 30дневку при росте 156см и весе 63кг,дошла до середины второго уровня и бросила,у нее ноги,которые и так не худенькие, стали еще больше,вес вверх пошел.Она начала кардио заниматься,объемы и вес уменьшились
15.11.2013
Ответить
Елена
А мы друг друга не поняли....знакомая как раз по моему слишком мало на кардио налегала и от этого на мой взгляд ее объемы увеличились)поэтому я хочу большую часть пока на кардио)
15.11.2013
Ответить
Надежда
но,возможно,просто ей она не подошла.Я 2 раза проходила эту программу,ни вес,ни обьемы не росли
15.11.2013
Ответить
Надежда
лично мне понравились Боди Революшен и Нет проблемным зонам,после них реально видно обалденные результаты
16.11.2013
Ответить
ОКСАНА
занималась весной, прошла полные 30 дней, но первые десять дней прерывала потом опять начинала, но закончила. результатом была довольна
15.11.2013
Ответить
Елена
Какой был результат?по весам и по объемам?(понимаю что у всех индивидуально)Но очень интересно)
15.11.2013
Ответить
Fein
Весной прошла 30-дневку целиком - тогда мотивация была посильнее чем сейчас (67кг). А сейчас мой вес на 1 кг всего больше добеременного поэтому мне в нем в принципе комфортно. Было несколько попыток в августе и сентябре начать снова заниматься но после 1-2 дней бросала. Поэтомсу и решила начать марафон - перед вами будет стыдно)))Завтра первый отчет!
15.11.2013
Ответить
Елена
А я все лето занималась разово...один день попрыгаю 10 минут и все на неделю-две бросаю....все благодаря твоем у марафону я смогу дойти до конца)А сколько у тебя сейчас вес?и сколько ушло за прошлую тридцатидневку?Я кстати записалась еще в предновогодний марафон общий, но именно наш марафон меня держит на занятиях с Джил)))
15.11.2013
Ответить
Наталья
Тренировка дается легче, правда иногда посещают мысли - да ну ее. Но тут же приходит другая: "что так нельзя, а как же деовчки, марафон ))". Так что коллективное занятие, это здорово, жалею что раньше не учавствовала.
15.11.2013
Ответить
Елена
Вот-вот у меня такие же мысли)Как коллективные занятия дисциплинируют)))Я давно хотела в марафон подобный)(их просто по моему с лета не было)
15.11.2013
Ответить
Наталья
Я только недавно подключилась к сообществу. Тут столько интересного, читать и читать.
15.11.2013
Ответить
Елена
А я с начала лета тут все читаю)тут действительно много информации)полезной причем)
15.11.2013
Ответить
Наталья
да да, именно полезной, а еще фото девочек мотивируют. Мне немного надо скинуть. Когда кормила, как то само все в минус ушло до 46 кг. А как закончила ГВ, так 51-52 и причем держится, блин.
15.11.2013
Ответить
