Мое похудение.
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !Лишним весом никогда не страдала. Родилась я правда жиртрестик) 4.5 кг и 54 см.
На совсем детских фото я прям вся в складочку. А уже к школе я стала худенькая.
в переходном возрасте, гормоны или поедание "сникерсов и марсов" вместо завтрака обеда и ужина...сделали свое дело! Я стала пухленькая! Потом все нормализовалось, и мой доберемнный вес был нормальным. Не тощая и не толстая.
рожать я шла 66 кг!!! Сын 4 кг, многоводье и отеки. После родов на себя в зеркало не могла смотреть. Живот сначала торчал , потом висел...
На себя в зеркало я смотреть не могла. Вроде относительно подтянулся живот но все равно меня не устраивало категорически все!!!!!!
В июне я начала худеть. И йййоохухухуууу!!!!! 48 кг!!!!! Правда просто обязана встретить свое 30 летие через 2 недели с весом 47!)
По теме: От одного названия ПП меня начинает подташнивать. А если вчитаться в рацион...и подавно.
поэтому я просто исключила, фаст фуд, сладкое, мучное, жареное и жирное и масло. Кофе много но без сахара. Мясо только вареное или запеченое. Овощи любые. Из "салатной заправки" только 10 процентная сметана пару ложек. Правда совсем без садкого не могу, поэтому позволяю себе фруктовое желе и готовые творожки сладкие. Просто смотрю калорийность. Есть нежирные и вкусные. Спокойно покупаю и ем десертики низкокалорийные. И обязательно все контролирую программой ShapeUp. И домашний спорт. ежедневно.
p.s. Одна проблема, очень ругает меня муж. Вчера сказал " положил на живот руку, два раза ударился!"
