Девоньки, месяц по новой программе.Основной упор на попу. Пока доперла как делать чтобы мышцы ломило, потом несколько раз приходилось пропускать треньку.. так что в общем меньше месяца усилий. Хоть кто-нибудь видит положительную тенденцию??? П.С. Я прошу прощение за плохое качество фотографий! Мне за них стыдно, но любопытство взяло верх. 
Москва
Видно разницу?
т.е. вы делали тока его и вышло то что я вижу? или мои глаза меня обманывают??
0
09.01.2014
Ответить
Ага я уже посмотрела. и даже сперла)
Класс!
0
09.01.2014
Ответить
Прокопьевск
есть результат попа круглей стала :-) в зале занимаетесь?
0
10.12.2013
Ответить
Москва
Спасибо! Да в зале, хотела железо домой купить, но вся загвоздка с держателем для штанги, я без него, наверное, не смогу ее на плечи поставить
0
11.12.2013
Ответить
Москва
Спасибо за ответ!
существовало и такое мнение. муж долго всматривался- сказал ничего не приросло) потом вроде поменял точку зрения. Но во мне червь остался.. решила у народа спросить)
0
11.12.2013
Ответить
Берлин
блин, я "ноябрь" раза 3 "январём" прочитала. хотя какой январь??! отвлекашка тут у меня замечательная бегает))). тогда, что-то приросло)))
0
11.12.2013
Ответить
Москва
+2см (но опять же я не сильно доверяю сантиметру, тут недотянул, там перетянул, сегодня измерил в одном месте, завтра на сантиметр ниже. Короче я не умею по-человечески измеряться и фоткаться)
По весу +1кг примерно. граммы гуляют туда сюда
0
11.12.2013
Ответить
спасибо!! пашем! однозначно пашем!))
Волгодонск
Заметно, попа более аппетитная стала, а не просто худенькая. Здорово! Молодец!
0
11.12.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Я после трени ног и попы потом 3 дня ходить и лежать и сидеть не могу)))
0
18.12.2013
Ответить
