Мой мини-тренажерный зал дома)
Помощники в нашем нелегком деле(косметические средства,тренажеры)Решила маленько написать,что мне помогает в борьбе за идеальную фигуру. Моих помощников)
В первую очередь я перешла на ПП. Спасибо тут многим девченкам которые дают правильные советы.
Что я ем: яица,крупы,кур.грудку, мясо,творог,фрукты очень мало,овощи.
Стараюсь кофе и чай заменять водой.
в день у меня примерно выходит 1200-1500ккл...(и то я как надутый шар к вечеру)..
Итак начнем:
Приобрела себе протеин ,шоколадный.Пью после силовых тренировок.
далее мои тренажеры:
мой верный друг с сег.дня.... я думала вот как залезу и как на часок в дольний путь....ага не тут то было...от силы смогла 20 мин. эффект чувствуется сразу...мышцы работают...
пояс-одеваю когда кардио,типо помогает похудеть,сег. попробовала , вода текла.
утяжелители -1,25кг
гантели -2кг(надо брать уже больше кг)
ролик для пресса-мага вещь...могу от силы 15 раз 
еще подарили мультиварку ,теперь все на пару,все тушеное.....это очень вкусно...
и мои средства по уходу за кожей
ну и фоточки: 
P.S. на внешний вид не обращаем внимания....вечером....
