БЕСИТ!!!!!!!!!!!!!SOS!!!!Крик души!!!!
Прошу поддержки!!!Бесят эти лишние (для меня) 2-3 КГ!!!!!!!!!!!!! За осень набрала и никак не скину! Только не говорите мне про то, что я и так худая-без вас знаю, что не жирная, но эта фигура мне не от природы досталась! в свое время похудела на 25 кг. правда плохими методами-голодом и моно диетами, что значительно подпортило мне метаболизм...ладно, дело было давно.
Что имеем сейчас: Вес 59кг. рост 173. Я вегетарианка. Питание стараюсь выдерживать правильное. Вот проверьте, сегодня:
06:30 стакан воды с л карнитином
07.00 геркулес на молоке 0.5% ложек 8 столовых(без соли и сахара)+ чайная ложка смородинного варенья. 1 кусок многозерногого хлеба(фитнесс) + ЛОМТИК СЫРА
10.00 йогурт обезж.
13.00 смесь бобовых
15.00 овощной салат
18.30 смесь бобовых
21.30 обезжиренный творог грамм 200. ВСЕ.порции не большие,200-250 грамм! Ну разве это много? ну съела я чайную ложку варенья! ну не могу я пустую кашу( иногда заместо варенья фрукт туда режу, но я так люблю кашу с вареньем 
!
самое главное. Занимаюсь спортом, 2 через 2 правда, по другому никак. работа. У меня в зале 20 минут кардио, потом сразу силовые Результат есть, за месяц минут 3 см. с талии, с бедер 3 см и попы 3 см.И вообще видно, Но т.к. у меня начнутся скоро сплиты(пока круговую треню делаю) вес полюбому пойдет вверх из-за мышцы.Я не переживу если буду весить 60(((( занимаюсь я с тренером, она и сама мне говорит килограмма 3 надо скинуть.А я не могу((((((((((((((((((поддержите, дайте совет, боюсь если опять перестану есть, замедлю опять метаболизм. И ведь нельзя не есть, я это теперь осознаю.! Подскажите!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Кстати, когда пошла заниматься, вес такой же был, в весе не потеряла, а в объемах всхуднула. Только у меня есть лишний жир на боках и надо его убрать! МДевочки с опытом, помогите! я хочу спортивную фигуру. ! и все для этого делаю(Подскажите по поводу питания и тренеровок, поделитесь опытом...ПРОШУ 
