Поругайте меня или поддержите, а лучше закидайте советами)
Сразу отмажусь - я недавно родила, но нужно не расслабляться и в бой жиром и особенном дряблым пузом!!! Для справки - рост 162, вес - 64 кг. Закидайте советами как быстрее упругость вернуть (питание, обертывание, витамины, упражнения и все,что угодно) с учетом того, что кормлю грудью .
Фото кошмара под катом не для слабонервных и беременных
Инкогнитта
Ахахахах))) у меня этот кошмар по сей день, а после родов уже 3,5 года прошло). Удачи вам!!
11.01.2014
Ответить
Vladi
Бб глючит. Хочу после революции тела делать программу slimdown, там кардио перемежается с проблемными зонами.
11.01.2014
Ответить
Vladi
Держи http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1732191У меня то же самое. Сейчас уже минус 7 кг, в феврале перед отпуском буду делать отчетный пост :) постепенно занимаюсь, не спешу, зато каждый день. ГВ не страдает, зато настроение и тонус растут. Хочу потом
11.01.2014
Ответить
Зарина
А мне очень понравилась программа у ДМ "нет проблемным зонам", занимаюсь 2-ой день, горит прес, ягодицы и бедра. До этого делала 30 дневку
10.01.2014
Ответить
Танюша-Каратуша
Спорт вернет упругость, можно с Джилиан Майклз заниматься, не так сложно и дряблость уходит 100% проверено)
10.01.2014
Ответить
Куколка
да-да, без спорта никуда, но Джиллиан мне не подходит, прыжки - это не моё - сустав на одной ноге щелкает. Или у нее что-то без прыжков есть?
10.01.2014
Ответить
Танюша-Каратуша
Посмотрите Боди Революшн программу, воркауты практически без кардио, а кардио можно под себя сделать, прыжки можно заменить на боксирование с гантельками в руках например
10.01.2014
Ответить