Урааа! Вчера был последний день первого круга 6ти лепестков)))
Дневники худеющихЯ довольная)))))))) Как слон))) Отвес 4,5 кг за 6 дней))))) + физ нагрузки(слабенькие))))
Я рада-рада))) И продолжаем: иду на 2й круг+ 30 дневка с Джилиан(вчера был 1й день, опишу в другом посте)
Из всей диеты убил творожный день, больше всего понравился последний фруктовый, вспомнила вкус сладенького) Чуть ниже подведу итог моего питания за 6 дней:
1й день.Рыбный. Горбуша на пароварке( горбуша свежая + приправа для рыбы лимонная+ немного соли. Рыбу разрезала на куски в 1.5 см, заправляла приправой, солью, оставила пропитываться на 1.5 часа, потом в пароварку на 40 минут). Ела в три приема по 2 кусочка, после 6ти ни-ни.
2й день.Овощной. Ела в два приема, каждый состоял из вареного картофеля маленького, 1й помидорки небольшой. и перец не крупный гр на 150. чуть-чуть посыпала солью. После 6ти ни-ни.
3й день. Куриный. Съела в 3 приема чуть больше пол грудки вареной и пару ложек бульена с грудки. После 6ти ни-ни.
4й.день. Злаковый. Съела в 2 приема. 1й прием- ячка на воде(немного соли), Положила себе пол тарелки но съела не больше 2х ложек, зато дочка уплетала ее только так))) 2й прием, гречка на воде и немного соли, съела примерно 3 ложки. После 6ти ни-ни.
5й день. Творожный. Съела 270 гр. творога в 4 приема. После 6ти ни-ни.
6й день. Фруктовый. Самый вкусный и сытный. Съела в течении дня пол апельсина, 2 киви, яблоко, 1/3 крупного граната, и 50 гр. кураги., пол груши. После 6ти ни-ни.
Я поняла что худеть можно с удовольствием и особо не голодать. А больше всего мне нравятся глаза мужа, который обнимать меня даже чаще стал за одни только старания)))
Я еще дома с ребенком)) Выдержала)) Сама в шоке, особенно когда там столько вкусненького, мужу с дочкой готовить никто не отменял)) У меня муж на вкус все пробовал, когда готовила.)) Все на глаз солила, перчила))) Больше всего смущали конфетки( Восхищаюсь Вами, и всеми девчонками кто на дюкане и магги))