Нужен большой пинок и критика
Дневники худеющихДевочки, привет! Попросила мужа сфотографировать себя на Новый год... и очень многое наконец-то стало понятно. Ужас.. просто ужас. ГВ для меня оказалось с подвохом - первые два месяца я стремительно худела, стала 64 кг, а потом на фоне похудения стала нажимать на печеньки. И вот результат.. при росте 164 см я уже около 68 кг... всего за два месяца. Сейчас ребенку 4,5 месяца, продолжаю кормить... и набирать. Срочно нужна критика, чтобы я посидела-порыдала и начала-таки заниматься собой... Выходила замуж 57 кг, потом разъелась до 63 кг и это было постоянным весом последние годы... а когда-то, учась в институте, я за четыре месяца без сладкого + бодифлекс скинула с 60 кг до 54 кг, вот это было дело... Сейчас живем со свекровью, едим непонятно что - бутерброды, блины по ночам, бабушкины пирожки на масле...фу... куча конфет на столе... Понимаю, что себя оправдываю, но ребенок пока особо не дает худеть только на гречке, например... Сплошной жор и перекусы...
Ольга
Прямо себя вижу,точь в точь такие же данные были. Главное,должен переворот в голове произойти.Просто невозможно съесть блин или булку,т.к.это засоряет твой организм. Всем известно,что нужно делать,что бы похудеть и не менее известно,что делать,что бы расползаться и жиреть! Любите,лилейте себя и не делайте из желудка мусорку. Все получится,если заботится о себе.
17.01.2014
Ответить
Ариадна
Юленька, все что Вам нужно, это не пинок и не критика! Нужна любовь к себе!Ибо тогда и только тогда получиться взяться за свою фигуру с полной осмысленностью:что и когда есть, какие упражнения делать и т.п.Вот дельные советы и одобрение действий действительно нужны.А конфетки и пирожки оставьте свекрови-пусть кушает на здоровье! Чем больше она съест, тем стройнее будете Вы!Если хотите за компанию посидеть-налейте себе чай зеленый, или черный и без сахара.21 день без сладкого-и все, привычка сформировалась.Больше овощей, движения, хорошего настроения!Удачи!;-)
17.01.2014
Ответить
Anna Russo
Юля, я бы согласилась на 21 день без сладкого за компанию?)) одна не решусь).
17.01.2014
Ответить
Юля
без сладкого - это без конфеток и печенек? :) я сегодня пока держусь :) можно попробовать :)
18.01.2014
Ответить
Anna Russo
без пирожных, мороженого, тортиков)). я сегодня тоже медом и печеньями с сахарозаменителем баловалась). пока настрой есть, надо продолжать)
18.01.2014
Ответить
Anna Russo
давай сразу на ты)).мне и 30 пока нет для обращения на "Вы"))).моя проблема - переедание(. причем только в обед: не могу остановиться, а ужин потом уже и не лезет... сижу дома с дочкой скучаю и ем... ну и сладкое тоже проблема(. я не ем других вредных продуктов, все обезжиренное и необработанное, но даже такими продуктами умудряюсь переедать. калорий все равно слишком много ем((.
19.01.2014
Ответить
Юля
ой, у меня сейчас как раз началась ломка по сладкому :)) уже не знаю, чем себя отвлечь - пью пустой чай :) как у тебя сегодняшний день складывается?
19.01.2014
Ответить
Anna Russo
мед пока спасает)). и дома полдня не были - искушения не было). завтра будет трудный день, когда все уйдут на работу и в сад...
19.01.2014
Ответить
Lulani
Ну мамочка молодая, вам только 26 лет(!!!) а дальше что будет?так негоже... Сами же написали и чистосердечно признались, что блинчики на ночь, бутерброды, конфеты... PS У Вас ноги ровненькие, без кривизны,... такая фигура классная могла бы быть... жаль пропадает... А вообще, чтобы взять себя в руки и добиться чего-то, совсем не обязательно сидеть/рыдать как Вы написали. Плохой это мотиватор, не надолго может хватить.
17.01.2014
Ответить
Юрина
слаава богу,что ребенок не дает вам худеть только на гречке!вы хоть такой дурью не майтесь!!вы ж после гречки и подобных диет еще больше наберете,а оно вам надо??срочно изучать все о здоровом питании-оно же пп(правильное питание),повышаем самообразование,меняем себя и жизнь к лучшему! а лишний вес у вас не от гв,ни ребенок,ни гормоны,ни грудное молоко-никто кроме вас и обжорства не виноват,ешьте много-но правильную еду,худеть-не значит голодать!
16.01.2014
Ответить
Танюшка
ГВ-это не причина. Вы едите больше, чем тратите. Это первое. Второе-не правильно едите, конфеты, пирожки и тд. Я похудела за 3 мес на 12 кг, и до сих пор кормлю грудью. Все ок. Просто возьмите себя в руки, совсем не айс быть молодой мамочкой и иметь такие бока и пропавшую талию!
16.01.2014
Ответить
Елена
Мой рацион питания таков ,я на ПП
Если интересно ,что можно и когда ,я вам напишу .
Если интересно ,что можно и когда ,я вам напишу .
16.01.2014
Ответить
Елена
Завтрак у меня по разному ,если тренировочный день то начинается в 9:00 ,если нет тренировки то в 10:00 (люблю поспать)Завтрак:9:00 50-100гр каша (любая)+фрукты +2 яйца(я их не ем) Чай,кофе,конфетку 1-2 Перекус 11-12 часов 150гр творог 0,5% +чай (я в творог добавляю сахарку или чуток варенье )Обед 14 часов 200-250 гр мясо,птица(на выбор) ,я бывает готовлю на сковороде,но совсем масла чуть чуть ,ну или варю или духовка + 50 -100 гр крупа,макароны.Перекус 16-17 часов фрукты (кроме банана и виноград )можно с йогуртом но без добавокУжин 20 :00 рыба,птица 150-200 гр + овощи и в 22:00 выпить кефир 1%2 литра в день воды,чистой воды,а не чая и кофе и т.д Не знаю как кто но мне тренер разрешает овощами считать квашеную капусту,соленые огурцы и помидоры ,аджику.Можно на завтрак вареники с творогом ,можно красную рыбу,на ужин можно морепродукты .Вобщем все не перечислить ,если что спрашивайте за продукты я отвечу на ваши вопросы .ПО этому меню я питаюсь понедельник,вторник,среда,четверг,пятница А суббота воскресенье кушаю что хочу и когда хочу ,и даже пью пиво и изредка фастфуд .
17.01.2014
Ответить
Настя
я то же худела при ГВ!!! вот мой рацион, который по-моему никак не навредит ребенку, а тебе поможет похудеть и ОЧЕНЬ БЫСТРО!! при условии хотя бы активных прогулок по 1.5 -2 часа с ребенком:Завтрак: чай зеленый без сахара + творог желательно не более 5% 100 гОбед : овощной суп без масла и морковь с луком не жарить!!, +можно отварную грудку курицы.Ужин: гречка БЕЗ СОЛИ, небольшая порция, можно сыр 30%. ВСе!!! можно в течении пить воду без газа и фрукты не сладкие!!Сидела на такой диете из-за колик у малышки и похудела!! на 5 кг за 3нед.
16.01.2014
Ответить
Настя
Вы не жалейте себя!!!, а то вас станут очень жалеть окружающие........сами понимаете по какой причине.на самом деле ,я не чувствовала себя голодной, и не заметила как похудела...
16.01.2014
Ответить
Ольга (шью идеальные платья)
Автор склонна к полноте, а это значит, что вернувшись после Вашей диеты на обычное питание она сразу наберет 2 конца от скинутого веса. С точки зрения правильного питания -ваша диета не сбалансирована и неправильна и придлительном соблюдении ведет к снижению базового обмена, те набирать вес будете от одной мысли о еде.
16.01.2014
Ответить
Татьянка (имидж-консультант)
Ну про спорт и правильное питание понятно, правда? Но у вас еще абсолютно не правильно подобрана одежда, Вашу фигуру визуально можно и нужно корректировать правильным кроем вещей, комплектацией. -Не носите в области живота ничего, перерезающего Вашу фигуру и акцентирующее внимание на проблемном месте- Используйте многослойность с контрастным сочетанием, визуально будет стройнить- У вас стройный бедра, подчеркивайте их- не носите одежду, которая заканчивается на животе - либо занижена талия, либо завышена- Подберите правильное белье, здесь визуально кажется, что грудь лежит на животе и придает вам возраста. Поднимите грудь и будет смотреться гармоничнее- Привлекайте внимание к вашим достоинствам - стройные бедра, акцент на "зону коммуникаций" - лицоВ кратце, как-то так)))
16.01.2014
Ответить
Совунья
Ой ой ой)))Плохая новость: у вас ожирение по мужскому типу ( талия выпуклая), так вот это плохо и повышает риск развития всяческих заболеваний , связанных с ожирением :( те это даже хуже, чем если бы у вас попа была огромнаяХорошая новость: все поправимо))) отлягте от печенек и побольше физ упражнений, еще эта область легче всего поддается самомассажу, что очень помагает ;)
16.01.2014
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.